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癡呆

癡呆怎么預防治療

　　一、動腦是預防癡呆癥的妙方 :腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ,可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。應多動腦 ,經常觀察和思考 ,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章 ,多聽音樂 ,學會養(yǎng)花草、種蔬果。

　　二、改變孤僻 ,走向社會 :積極主動參加各種形式的活動 ,如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅游等活動 ,這些活動都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　三、避免各種心理應激性刺激 :各種負性的心理刺激可促使人患癡呆 ,因此 ,對付各種心理及精神刺激 ,應采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài) ,學會心理的自我控制和調節(jié)。

　　四、從飲食著手 ;最新研究表明 ,人的老化、免疫力下降 ,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養(yǎng)物 ,包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基 ,防治癡呆癥。

　　五、用中藥調理 :中醫(yī)對癡呆癥是以補氣益氣、補腎健腦為主 ,如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。

　　六、積極防治高血壓、動脈硬化癥 :高血壓是中風的禍首 ,而中風后可能導致腦血管性癡呆癥 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預防老年性癡呆癥。

　　七、其他 :包括避免使用鋁制品 ,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷 ,定期體格檢查。多參加運動 ,輕度者每天步行 30分鐘 ,走 5000步 ,有預防作用。 當然 ,樂觀豁達的精神、有益身心的活動和自信心也是預防老年性癡呆的重要因素。

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