一個人的壽命在于身體健康與否，而健康則取決于我們的日常生活習慣，在這冬去春來，萬物復蘇之際，人們的身體也正悄悄的發(fā)生著變化，在這里提醒大家在生活中要注意保健養(yǎng)生。那作為一名牛皮癬患者，春季如何保健呢？看看下面的介紹。

多運動

古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，強體防病，因此，春季牛皮癬患者不妨走出戶外，親近大自然，來一次意義非凡的踏青活動吧。

注意飲食

牛皮癬患者在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，從而避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。具體來講就是多食蔬菜，多食甜，少食酸，多喝水。用一句順口溜來概括：“春天里來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障。”

順應氣候

春季乍暖還寒，氣候多變，加上穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。俗語“春捂秋凍”就是要提醒牛皮癬患者不要被一時的天氣變化而迷惑。那些患有高血壓、心臟病的中老年牛皮癬患者，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發(fā)生。

謹防春困

因冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩(wěn)定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，從而造成春困。春困雖不是病，但它影響學習、工作，所以必須設法調節(jié)。正常來說睡眠以成年牛皮癬患者每天8小時，青少年牛皮癬患者8～9小時，兒童牛皮癬患者9～10小時為益。

注意事項：

在紛繁的社會中，忙碌的牛皮癬患者難免會忽略自己的身體健康，只有病倒臨頭才懂得自我關注，在此提醒牛皮癬患者要時刻關愛自己的身體，多了解一些健康小常識，防患于未然。