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春季物燥天干,牛皮癬患者防治便秘有妙招

2017-02-14 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛皮癬患者上班長(zhǎng)時(shí)間坐著,難免會(huì)出現(xiàn)便秘,在大便秘結(jié)的時(shí)候,牛皮癬患者更要多喝水,一天至少八杯水,以此來補(bǔ)充牛皮癬患者體內(nèi)缺失的水分,潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還能起到潤(rùn)澤肌膚的作用。

  便秘十分折磨人,便不出來又回不去,很多坐牛皮癬患者都有便秘的習(xí)慣,便秘分為熱秘和虛秘,癥狀不同、病因不同,有便秘的牛皮癬患者不可一泄了之,這對(duì)身體是不好的,在這個(gè)天干物燥的春季,防治便秘很重要。

  防治便秘別忘記

  留意多喝水

  牛皮癬患者上班長(zhǎng)時(shí)間坐著,難免會(huì)出現(xiàn)便秘,在大便秘結(jié)的時(shí)候,牛皮癬患者更要多喝水,一天至少八杯水,以此來補(bǔ)充牛皮癬患者體內(nèi)缺失的水分,潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還能起到潤(rùn)澤肌膚的作用。

  快走三十分

  每天快走30分,對(duì)緩解牛皮癬患者久坐產(chǎn)生的便秘也有幫助,合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),使牛皮癬患者毛孔里的毒素能夠被及時(shí)排出。

  夜間勿暴飲

  在夜間時(shí)分,牛皮癬患者盡量就不要吃東西了,這里指的是20:00以后的時(shí)間,此時(shí)吃東西,更容易發(fā)胖,且離睡覺時(shí)間較近,不利于消化,會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),時(shí)間一長(zhǎng),便容易造成腸道內(nèi)毒素堆積,由此引發(fā)便秘。

  飲食來調(diào)理

  牛皮癬患者的飲食也要注意合理性,不能想吃什么就吃什么,已經(jīng)產(chǎn)生便秘的牛皮癬患者在日后飲食中應(yīng)該著重于粗糧的攝入,限制油鹽味精的攝入,對(duì)羊肉和狗肉之類的發(fā)物也一定要避開。

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