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【牛皮癬有效治療】得了牛皮癬心理壓力大怎么辦？-教你五招

2016-12-15 來源：濰坊東方銀屑病研究院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：有些治療方法不奏效，就會產(chǎn)生壓力。有些治療會占你大量時間，比如，你可能每周要做3次光療，且長達1年之久，將這些治療所需的時間塞進你的時間表里可能非常棘手，這就造成了壓力。此外，藥物副作用也是一種負擔(dān)。

 　　銀屑病與壓力（生活壓力、精神壓力、經(jīng)濟壓力）

　　壓力和銀屑?。ㄅＦぐ_）總是如影相隨。壓力使銀屑病、牛皮癬更嚴重，而銀屑病也讓P友們壓力倍增。專家也無法闡明銀屑病和壓力之間的關(guān)系，目前研究認為可能與影響免疫系統(tǒng)功能有關(guān)。
 
　　部分P友第一次發(fā)病正是生活充滿壓力的時候，那么銀屑病都從哪些方面導(dǎo)致壓力呢？
 
　　"壓力機理":
 
　　疾病特征：銀屑病的皮膚表現(xiàn)常令P友們產(chǎn)生羞愧感。任何社交活動，從一個約會到一次握手都會讓P友們覺得壓力倍增。
 
　　經(jīng)濟：銀屑病的治療是長期的，增加經(jīng)濟負擔(dān)，造成經(jīng)濟壓力。
 
　　疼痛：銀屑病會導(dǎo)致慢性疼痛，這也增加了壓力。有時疼痛還會使日?；顒幼兊美щy。如果你有關(guān)節(jié)炎，這種痛苦就更加明顯了。
 
　　治療：
 
　　有些治療方法不奏效，就會產(chǎn)生壓力。有些治療會占你大量時間，比如，你可能每周要做3次光療，且長達1年之久，將這些治療所需的時間塞進你的時間表里可能非常棘手，這就造成了壓力。此外，藥物副作用也是一種負擔(dān)。
 
　　帶著慢性病生活：
 
　　有時銀屑病會讓你感到失落，你可能時常發(fā)現(xiàn)自己對未來感到焦慮。
 
　　教您5招緩解壓力，從而幫助治療銀屑病。
 
　　?學(xué)會釋放。
 
　　試試深呼吸、冥想、太極、瑜伽，這些方法都能減輕壓力，有助于治療。一項研究發(fā)現(xiàn)患者在接受光線治療的同時享受冥想音樂帶所得到的效果是單純光療的2倍。此外，長時間散步和洗澡也是釋放壓力的好方法。
 
　　做按摩。
 
　　體檢一次舒適的按摩具有緩和肌張力、減輕壓力及使人放松的作用。如果可以，找到一個曾與銀屑病患者共事過的按摩師就再好不過了。
 
　　信任你的醫(yī)生。
 
　　為了緩解壓力，你必須相信你的醫(yī)生為你制定了最好的治療方案，你只需做一個合格的合作伙伴。但是，如果你不喜歡你的醫(yī)生，或者對治療計劃有所懷疑，那么，請你盡快換一位醫(yī)生。
 
　　得到專業(yè)的幫助。
 
　　如果你覺得壓力無法釋放，或感到非常焦慮和沮喪，建議你去看看精神健康治療師。他可以幫助您解決那些源于銀屑病的艱難的情感問題，還可以教你平復(fù)心緒的有效方式。
 
　　得到更好的治療。
 
　　有時，銀屑病的治療本身就充滿壓力。但治療疾病也是最好的緩解病情和壓力的方法。如果通過更好的治療能很好地控制病情，你就能擺脫壓力的產(chǎn)生。
 
　　如何預(yù)防牛皮癬發(fā)生？
 
　　1、消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息；
 
　　2、溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發(fā)因素，盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對癥治療，減少誘發(fā)牛皮癬的可能性。
 
　　3、居住條件要干爽、通風(fēng)、便于洗浴。
 
　　4、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。

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