在很多人的認知里，中藥或中草藥都是純天然的，毒副作用少或沒有，于是很多人用中藥調制藥茶或藥酒服用，以達到強體養(yǎng)生的作用。這種認知對嗎?“是藥三分毒”，有6味養(yǎng)生中藥如果盲目使用可能會傷害眼睛，甚至導致失明，因此大家不要盲目服用中藥，應遵醫(yī)囑。

　　濫用5種中藥會傷眼：

　　菊花

　　菊花常被當作茶來飲用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　但菊花可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是那些曾經有過花粉癥(枯草熱)的變應性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也很容易引起反應?？梢?，雖然菊花茶能養(yǎng)肝明目，但飲用時一定要考慮自身體質是否適宜飲用。

　　銀杏

　　銀杏是最常用的中草藥之一，銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現自發(fā)性眼內前房積血。這是因為銀杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它們共同作用的結果是增加了出血的危險性。

　　甘草

　　如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。這絕非憑空捏造。一次研究發(fā)現，每天服用186~746克甘草的5個病人出現了單眼或雙眼閃光性盲點和視力喪失，同時伴有頭痛、血壓升高。

　　胡蘿卜類草藥

　　對過量食入胡蘿卜和患白內障的關系目前還沒有具體的研究，但有的學者認為，過量食入胡蘿卜后可能會患白內障。因為胡蘿卜里含香豆素、補骨酯素等，這些物質在紫外線的作用下可變成有毒性的物質。紫外線本身就可以導致白內障，這些有毒物質則增加了白內障發(fā)展的危險性。

　　辣椒

　　辣椒富含維生素A和維生素C，它的提取物有的制成眼藥用來治療瞼腺炎和結膜炎。因為它有刺激性，所以會加重結膜炎的刺激癥狀。有報道稱一些病人使用高濃度辣椒提取物制成的眼藥水導致了角膜潰瘍。

　　如何用眼睛

　　其實保護眼睛只需要把握兩個原則——勞逸結合和避免刺激。

　　勞逸結合隨著電子化辦公的推進和電子產品的普及，人們的眼睛健康正面臨著空前的挑戰(zhàn)。從用電腦辦公，到上下班路上玩手機游戲，再到下班后看電視上網打發(fā)閑暇時間，人們的眼睛始終都在高度緊張地工作。其實在您下班休息的同時也應該讓眼睛“下班休息”，甚至工作時，也應抽出一定的時間給眼睛一個“課間休息”，以放松眼部肌肉，改善局部緊張狀況。

　　避免刺激眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人們能有意識地避免強光對眼睛的刺激。但生活中除了強光能對眼睛造成刺激性傷害外，刺激性氣體、油煙等都會對眼睛造成刺激性傷害。此外，應注意不要隨意用手揉眼睛，以免因手上的細菌引起炎癥。

　　如何養(yǎng)眼睛

　　閉目養(yǎng)神除夜晚睡眠時外，眼部肌肉均處于緊張狀態(tài)，閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此，最簡單的養(yǎng)眼方法就是每隔半小時至一小時閉上眼睛休息一會兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。

　　調節(jié)視距除遺傳因素外，近距離工作是導致近視的最重要因素，同時也是危害眼睛健康的一大重要因素。因此，學習和工作時應格外重視調整視距。近距離工作或學習30～40分鐘，應調整視距，向遠處或四周眺望，以緩解睫狀肌緊張狀態(tài)。

　　熱冷敷交替先熱敷可以有效促進血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張，繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性，避免松弛出現小皺紋，并可提振精神。熱敷時以溫度適宜的溫水浸濕柔軟毛巾，先輕擦眼周，再將毛巾折成長條敷在眼睛上至不覺溫熱，重復數次。然后換用冷水浸濕的毛巾冷敷片刻即可。