這個(gè)東西越喝越近視，有的孩子卻把它當(dāng)水喝！

可樂(lè)有兩大危害

01、成長(zhǎng)離不開(kāi)鈣

可樂(lè)是最常見(jiàn)的碳酸飲料，它除含有二氧化碳外，還含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物質(zhì)。飲用碳酸飲料時(shí)，里面的碳酸會(huì)偷走骨骼中的鈣，影響骨骼的發(fā)育。青少年的體質(zhì)與骨骼中鈣的含量有很大關(guān)系。

如果體內(nèi)鈣的量不足，會(huì)影響骨骼的發(fā)育。使發(fā)育中的孩子要么長(zhǎng)不高，要么長(zhǎng)得苗條瘦弱，還易發(fā)生骨折，體內(nèi)鈣減少，會(huì)導(dǎo)致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球容易被拉長(zhǎng)，眼軸增長(zhǎng)過(guò)快，易引發(fā)近視并加快近視度數(shù)增長(zhǎng)。

02、糖分危害大

經(jīng)常飲用的碳酸飲料不僅含有大量的碳酸，而且里面大量的糖分，過(guò)多的攝入糖份，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖、蛀牙、抵抗力下降，過(guò)多的糖分還會(huì)使得維生素B2在體內(nèi)被消耗殆盡，易發(fā)生神經(jīng)炎，特別是球后神經(jīng)炎，因而視力被迫下降，容易引發(fā)軸性近視。另外，多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(zhǎng)的有效物質(zhì)。

溫馨提示

青少年應(yīng)多食用豆類(lèi)、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂(lè)飲料。需要特別注意的是要多補(bǔ)充葉黃素，葉黃素是眼睛行使正常功能所必要的元素。只有這樣才能保證每天所需營(yíng)養(yǎng)的攝入量，在強(qiáng)壯身體的同時(shí)，也減緩了近視的加深。