一些人眼睛經(jīng)常會(huì)有酸澀、干澀和分泌物變多的癥狀。時(shí)間長了,還會(huì)出現(xiàn)眼睛近視度數(shù)加深等情況,但是又不能不用電腦手機(jī),怎么調(diào)理呢?
不如跟著中醫(yī)試試以下幾種方法~
眼部按摩
睛明穴
位置:鼻梁與內(nèi)眼角交界凹陷處。
功效:促進(jìn)循環(huán),紓緩眼睛干澀、消除疲勞。
承泣穴
位置:黑眼球正下方約1公分眼眶的凹陷處。
功效:清熱、促進(jìn)循環(huán)、緩眼睛腫痛。
光明穴
位置:外側(cè)腳踝骨往上約7橫指寬處。
功效:通絡(luò)明目,緩解視物不清、頭目昏花感。
護(hù)眼茶
枸杞明目茶
取適量枸杞子、菊花,開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明子茶
決明子清熱明目,潤腸通便,養(yǎng)肝排毒,菟絲子補(bǔ)肝益腎又能明目,各取2錢用來泡茶,二者相互配合,補(bǔ)肝益腎排毒,眼睛自然明亮。
桑葚茶
桑葚滋陰補(bǔ)血,生津潤燥。取桑椹子2錢、枸杞子2錢、決明子3錢。除枸杞外,用紗布袋裝起來,再連同枸杞放入杯中,用開水沖泡,蓋杯悶5分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用,效果十分顯著。
眼睛補(bǔ)充哪些
維生素A
如果長期缺乏維生素A,就會(huì)使視紫紅質(zhì)的再生緩慢、不健全,還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化??赏ㄟ^食用肝臟、魚肝油、蛋類、奶類補(bǔ)充。。
維生素C
維生素C是抗氧化劑,可以緩解眼部疲勞;還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,對眼部肌肉收縮有一定作用。
維生素B
維生素B2缺乏或不足,容易引起結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、視力模糊。可通過食用肉、花生、玉米、小米、堅(jiān)果、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、豌豆、杏仁等補(bǔ)充。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥18舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥47眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià): ¥28.5清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥15.6溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥17辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥35降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥27.1健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥25.2清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥19散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥228.8清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥61.5滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥36用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價(jià): ¥23眼疲勞,眼干燥癥。
健客價(jià): ¥14用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價(jià): ¥9.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥33養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。
健客價(jià): ¥15.5滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥11