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日常生活中幾種用眼壞習慣 你占了多少?

2019-07-30 來源:焦視眼科醫(yī)院集團  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當眼睛發(fā)癢時,很多人會習慣性地用手去揉眼睛,但其實手上會帶有很多細菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

01、用手揉眼

當眼睛發(fā)癢時,很多人會習慣性地用手去揉眼睛,但其實手上會帶有很多細菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

02、長時間面對電子產(chǎn)品

長時間面對電腦、手機這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時間長了就會形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人,連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時后要休息5~10分鐘,減少眼部疲勞。

03、摸黑看電視、玩手機

許多年輕人都有關燈玩手機的習慣,關燈看電視、玩電腦手機都會加劇眼睛的負擔,久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結膜炎等疾病,還容易增加青光眼的發(fā)病風險。因此,如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時,一定要開照明燈,對眼睛起到保護作用。

04、戴隱形眼鏡睡覺

有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺時會有不摘隱形眼鏡的習慣,除了可夜戴的角膜塑形鏡,其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時佩戴,特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低,長時間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時間要控制在8小時內(nèi),最長不要超長12小時。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應該摘下隱形眼鏡。

05、眼藥水隨意滴

當出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時,很多人習慣使用眼藥水來緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會對淚液的成分有影響,同時還會改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況,嚴重者甚至會發(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。如果長期使用含抗生素或激素成分的眼藥水,還會導致結膜囊內(nèi)菌群紊亂,對視力及視功能造成損傷。因此,眼睛不舒服時,應在專業(yè)醫(yī)生指導下使用眼藥水。

06、辦公桌上趴著睡

上班族對于午睡應該有深刻的體會,午飯后趴在辦公桌上午睡,醒來時要不手臂發(fā)麻、要不頭暈眼花。長期保持低頭的姿勢,頭部充血,使血液在眼部聚集增多,如長期伏案睡覺,很容易對眼睛造成壓力,時間一長,不僅容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導致眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

醫(yī)院眼表醫(yī)生建議:想要擁有魅力無限的眼睛,就要徹底改掉以上用眼的壞習慣,同時還應定期做好眼部檢查,做到眼疾早發(fā)現(xiàn)并及時診斷和治療。一般情況下,老人和小孩應每年進行眼部檢查,其他人群每隔一年進行一次眼部檢查。

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