祖先

給了我們黑色的眼睛，

我們

把眼睛視為心靈的窗戶，

卻給它

戴上了厚厚的近視鏡。

戴上近視鏡的你，

如何傳遞眼部表情信息，

眉目傳情、暗送秋波……

近視的人，

以為看的光明就是真正的光明嗎？

追本求源的了解近視，

才能“看清楚”，方能“防得住”。

第一、抓住孩子視力發(fā)育的黃金期

人的眼睛發(fā)育有兩個(gè)快速階段，第一個(gè)是3?5歲，第二個(gè)是12?15歲，這兩個(gè)階段被稱(chēng)為視力發(fā)育的“黃金期”。近視者往往是沒(méi)有抓住這兩個(gè)“黃金期”，注意細(xì)節(jié)防控近視，過(guò)早提前教育，過(guò)度近距離用眼，使孩子眼睛受累，造成視疲勞，而導(dǎo)致近視發(fā)生。

研究表明，兒童時(shí)期眼睛發(fā)育過(guò)程，是眼球在增長(zhǎng)，眼軸也在不斷增長(zhǎng)，從而消耗遠(yuǎn)視屈光生理儲(chǔ)備值，視力從遠(yuǎn)視向正視發(fā)展。如果在眼球發(fā)育過(guò)程中，眼軸不成比例地過(guò)快增長(zhǎng)，超過(guò)一定數(shù)值就會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)生。孩子眼睛過(guò)早、過(guò)度使用，遠(yuǎn)視屈光生理值儲(chǔ)備快速消耗，近視就會(huì)越來(lái)越低齡化，預(yù)防近視應(yīng)從小做起。近視是可以預(yù)知的，通過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)28項(xiàng)視功能檢測(cè)，包括對(duì)“眼位”、屈光生理值、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備等，就可以知道孩子幾歲開(kāi)始近視，這一生能近視到多少度。

第二、注意近視警戒線

近視者都有這樣的體驗(yàn)，視力減退到1.0?0.8時(shí)沒(méi)感覺(jué)，隨之視力急速下降。多位學(xué)者、專(zhuān)家根據(jù)大量實(shí)踐調(diào)查指出，視力下降到0.8時(shí)是危險(xiǎn)的警戒線，如能在1.0?0.8的假性近視階段進(jìn)行有效防控，視力下降很有可能被阻止或者回升，堅(jiān)持科學(xué)有效的防控，就可能控制近視的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展。

專(zhuān)業(yè)人士介紹，一般近視是由1.5→1.0→0.8→0.5向下跳躍式發(fā)展，真性近視是由假性近視演變來(lái)的。所以，一旦視力到了0.8的警戒線，應(yīng)引起足夠的重視。

第三、不同年齡段，近視防控側(cè)重點(diǎn)不同

針對(duì)不同年齡段，設(shè)置了10道防控線，每—年齡段的近視防控側(cè)重點(diǎn)各有不同：

1.幼兒3歲前：第1道防線——眼??；

2.學(xué)齡前3~5歲：第2道防線——視覺(jué)認(rèn)知，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；

3.小學(xué)低年級(jí)6~9歲：第3道防線——晶狀體屈光度補(bǔ)償；

4.小學(xué)高年級(jí)10~12歲：第4道防線——青春發(fā)育期前近視防控；

5.初中13~15歲：第5道防線——青春發(fā)育期近視防控；

6.高中16~18歲：第6道防線——近視度數(shù)控制和并發(fā)癥先兆；

7.大學(xué)19~23歲：第7道防線——近視防控和并發(fā)癥預(yù)防；

8.研究生24~29歲：第8道防線——近視防控和并發(fā)癥防治；

9.青壯年30歲~：第9道防線——近視防控和并發(fā)癥治療，退行性病變的預(yù)防；

10.中老年60歲以上：第10道防線——近視并發(fā)癥治療，挽救視功能。

第四、從源頭防控近視

其實(shí)，近視形成的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼過(guò)度造成，只有看近與望遠(yuǎn)交替用眼，加強(qiáng)視遠(yuǎn)鍛煉，緩解視疲勞，愛(ài)護(hù)眼睛衛(wèi)生，才可以自我防控近視。現(xiàn)實(shí)生活中的人，長(zhǎng)期處于相對(duì)狹小的空間，望遠(yuǎn)距離嚴(yán)重不足，缺乏視遠(yuǎn)鍛煉，對(duì)視力健康十分不利。在當(dāng)前應(yīng)試教育環(huán)境下，孩子學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)、寫(xiě)字，看手機(jī)等電子產(chǎn)品，均屬于近距離用眼，是造成兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。

若要從源頭上有效防控近視，就必須讓雙眼看近轉(zhuǎn)化為望遠(yuǎn)，將讀書(shū)、寫(xiě)字近距離用眼轉(zhuǎn)化為看十幾米的視遠(yuǎn)；把生活中看十幾米的視遠(yuǎn)向更遠(yuǎn)的望遠(yuǎn)狀態(tài)延伸，加強(qiáng)望遠(yuǎn)鍛煉，提升視遠(yuǎn)能力，鍛煉遠(yuǎn)視力，改善視力疲勞，追本求源，科學(xué)合理用眼，方能有效防控近視的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展。

小貼士：一旦孩子的眼睛發(fā)生近視的征兆，應(yīng)及時(shí)去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)或創(chuàng)信視立青少年視力防控中心，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的視力檢測(cè)和近視防控指導(dǎo)！