護眼常識（二）：生活中正確用眼的4個準(zhǔn)則要牢記！??！

三歲開始，要定期驗眼

嬰幼兒驗眼的準(zhǔn)確性普遍偏低，即使視力不達標(biāo)，也較難判斷眼睛是否真的出現(xiàn)問題，讓家長產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。而如果等到兒童成長后才開始驗眼，即使發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)問題（如確診患上弱視），也可能已錯過最佳的治療年齡。

因此，兒童在足三歲后開始定期驗眼是較佳的時期，這樣，測驗結(jié)果不單有良好的準(zhǔn)確度，如果確診患上眼疾，也能及時醫(yī)治。

發(fā)育期間，近視眼鏡度數(shù)要配足

生活中有流傳著這么一個錯誤觀念，認為近視了，眼鏡度數(shù)不宜配足，否則會加快近視加深的速度。但研究結(jié)果顯示這與實際情況恰恰相反：如果近視度數(shù)不配足，眼睛就會像沒有完全對焦的相機，不但讓我們看東西時產(chǎn)生影像模糊，更會導(dǎo)致眼球加快生長，增加近視加深的速度。

近距離用眼，半小時休息一次

近距離用眼時，每30分鐘必須望遠景，讓眼睛休息30秒。

閱讀、書寫、用電腦及打游戲機等皆屬近距離用眼工作，容易導(dǎo)致眼睛疲憊及引起近視。我們應(yīng)養(yǎng)成每30分鐘近距離用眼后便望遠景的良好習(xí)慣，使眼內(nèi)肌肉完全放松，讓眼睛得到定期的休息。

勤洗手，莫揉眼

眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細菌或衣原體等微生物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，就可以洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，這樣可以避免病菌接觸到眼睛，有效預(yù)防眼睛感染。