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家長請記得告訴孩子:在學(xué)校千萬不要犯這6個錯誤

2018-07-04 來源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:午休時孩子們經(jīng)常趴在課桌睡覺,但趴著睡的姿勢會壓迫眼球,眼睛充血,并短時間改變了眼軸的長度和角膜的屈光狀態(tài)而造成視力模糊影響下午上課的視力。

 午休時孩子們經(jīng)常趴在課桌睡覺,但趴著睡的姿勢會壓迫眼球,眼睛充血,并短時間改變了眼軸的長度和角膜的屈光狀態(tài)而造成視力模糊影響下午上課的視力。

 
護(hù)眼做法:午睡最好是平臥或側(cè)臥,不要趴著睡覺,如果沒有睡床的條件,只能趴著睡覺的話,就側(cè)著頭枕著小枕頭(布類衣服疊成也可),因為側(cè)著臥有眼眶的保護(hù),趴著睡覺就直接正面壓迫到眼睛了。
 
衛(wèi)生部近視眼重點實驗室的一項調(diào)查顯示,相比坐姿不正確,錯誤的握筆姿勢更容易導(dǎo)致兒童近視——當(dāng)兒童保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿時,如果握筆的拇指與食指對捏或交叉,手指就會遮擋視線,使他看不清筆尖,被迫低頭或頭部向左歪,從而拉近眼睛與書本的距離,增加近視的發(fā)病,加快近視的發(fā)展。
 
護(hù)眼做法:保持正確坐姿的同時,采取拇指與食指不相碰的姿勢,不僅書寫時用力更科學(xué),也不會遮擋目光,從而保證孩子用眼的科學(xué)。
 
下課鈴一響,孩子們都不為所動,有人繼續(xù)看書,甚至有人玩手機(jī)!殊不知,眼部缺少遠(yuǎn)眺和陽光照射,而且沒有得到放松,更容易近視了。
 
護(hù)眼做法:老師不拖堂,孩子出去玩,特別是室外有陽光的時候,就算在走廊上啥事都不干,眼睛往遠(yuǎn)處看景物放松一下也是極好的。
 
怕度數(shù)加深、怕再也摘不下來、怕戴鏡不好看、怕被爸媽diss,結(jié)果度數(shù)增長反而加快,視力越扛越不行了。
 
護(hù)眼做法:眼睛看不清了,大膽說出來,爸爸媽媽和醫(yī)生一起想辦法,在專業(yè)的眼科醫(yī)學(xué)驗光之后,確定是真性近視還是假性近視,如果是真性近視,則由醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的近視矯正方案,看適合配戴框架眼鏡還是硬性隱形眼鏡,如果近視度數(shù)增長過快,還可選擇有控制近視加深作用的角膜塑形鏡(OK鏡)。
 
眼鏡隨便用衣服擦,配好的隱形眼鏡或OK鏡沒有好好清洗,隨便揉幾下就完事,這些不衛(wèi)生的做法增加了眼睛感染的風(fēng)險。
 
護(hù)眼做法:框架眼鏡,應(yīng)該用專用的鏡布擦拭,最好不要單手摘戴眼鏡,以免鏡架變形;角膜塑形鏡都應(yīng)該按醫(yī)生囑咐的步驟清潔護(hù)理,不可馬虎大意,如果配戴期間發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)紅,流淚,不適等情況要立即盡早到醫(yī)院就診。
 
如果孩子經(jīng)常流連小賣部和校門口美味的路邊攤,這就在無形中為近視埋下了隱患。因為過多攝入油膩食品、甜食,消化后會在血液中產(chǎn)生大量酸性代謝物質(zhì),造成血鈣下降,影響鞏膜功能,使眼球壁彈性降低,導(dǎo)致近視。
 
護(hù)眼做法:注意飲食均衡,多攝入含葉黃素、花青素等對眼睛有益的食物,如玉米、南瓜、藍(lán)莓等,盡量少吃或不吃太過甜膩的東西。
 
如果發(fā)生近視,怎么辦?
 
1睡夢中矯正近視
 
對于近視患者而言,睡夢中矯正近視是真的么?當(dāng)然是真的,答案就是:角膜塑形鏡。它是一種內(nèi)表面經(jīng)過多弧段特殊設(shè)計的高濕潤度及高透氧鏡片。佩戴方法跟普通隱形眼鏡一致,不同的是,只需晚上睡覺時佩戴8小時,白天無需戴鏡,1周左右即可使600度以內(nèi)近視、150度以內(nèi)散光恢復(fù)清晰裸眼視力。
 
正常情況下角膜屈光力為43D,角膜彎曲度(曲率)越大,則屈光力越大。反之,則越小。近視患者配戴的角膜塑形鏡能重塑角膜前表面形態(tài),使中央角膜變平(即中央角膜曲率變?。?,從而降低角膜屈光力,使光線焦點從原先的視網(wǎng)膜前方后移,準(zhǔn)確落到視網(wǎng)膜上。
 
2睡夢中控制近視增長
 
重要的不只是這個,它還能控制近視度數(shù)增長!
 
讓我們一起看一下框架眼鏡和角膜塑形鏡對眼球的影響:
 
框架眼鏡
 
角膜塑形鏡
 
角膜塑形鏡使中央角膜變平的同時,中周部角膜變陡,使中心視力處物像投影在視網(wǎng)膜上的同時,改善周邊屈光度的相對遠(yuǎn)視狀態(tài),使周邊成像同樣落在視網(wǎng)膜上,從而有效控制近視度數(shù)增長。
 
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