眼睛具有“視萬物，別黑白，審短長”的功用。“五臟六腑之精氣，皆上注于目”，我們透過它了解世界，感受藍天白云。眼睛的衰老年齡是40歲。

但電視、電腦、手機、iPad等的使用令我們的眼睛每天都很疲憊。

因為手機，我們有了個新的名字——“低頭族”。

因為手機，人類的進化史也漸漸扭曲了。

手機成為生命中最親昵的伙伴，多少人起床后的第一件事是摸手機，睡覺前的最后一件事是放手機。

眼睛被屏幕綁架的時代，我們還剩下什么？忽略了家人團聚的歡樂時光，忽略了朋友久別重逢的喜悅，甚至還傷害了眼睛。

愛護眼睛從這里開始，眼睛的這幾個穴位按了才舒服。

揉睛明穴

睛明穴在鼻梁兩側，距內(nèi)眼角約半厘米，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個八拍。

揉四白穴

四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍。

揉太陽穴

太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍。

按摩完畢后，還可以用濕熱毛巾敷雙眼,每次10～15分鐘。

通過按摩穴位和熱敷雙眼可以達到增強血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能，消除視覺疲勞的功效，但要注意在局部皮膚有癤腫時不能按壓，以免炎癥擴散。

視力不好吃什么？

大棗

棗子是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，其中的維他命，氨基酸的含量都是非常高的，對保護視力，由其是視網(wǎng)膜具有很大的幫助。

枸杞

枸杞含有豐富的胡蘿卜素，本身就具有清肝明目之功效了，對于經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的人來說，日?？捎描坭脚菟龋粌H緩解用眼疲勞，同時還能減少輻射對身體的危害。

水果

各種水果，如蘋果，梨，桃子等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富，而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病，同時還有助于補充眼部周圍所需要的維生素，預防眼袋的形成。