眼睛是人類重要的感覺器官。人類接受的外界信息，80％來自于視覺器官。眼睛的感覺敏銳，同時(shí)也很脆弱，需要人們的細(xì)心呵護(hù)。那么眼睛到底喜歡什么，不喜歡什么呢？

喜歡柔和光線，不喜歡刺激強(qiáng)光

光線太弱容易導(dǎo)致視疲勞，甚至近視。而光線太強(qiáng)，則容易導(dǎo)致眼酸脹，甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜光損傷。因此，居室內(nèi)的光線要充足、舒適。特別是閱讀時(shí)，光線要柔和，亮度要適中。在日常工作和生活中，應(yīng)盡量避免直視太陽。特別是在觀察日全食或日偏食時(shí)，一定要注意防護(hù)。夏季外出或冬季滑雪時(shí)，要戴上太陽鏡。因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線刺激容易引發(fā)眼睛的急性炎癥，還可能導(dǎo)致老年黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

喜歡定時(shí)休息，不喜歡過度勞累

注視熒光屏?xí)r，人們眨眼的次數(shù)會(huì)減少，淚液也分泌減少，容易出現(xiàn)眼干、眼澀、疲勞等不適，醫(yī)學(xué)上稱為“視頻終端綜合征”。同時(shí)，空調(diào)的頻繁使用使淚膜的蒸發(fā)速度更快，令眼睛更加干澀。為保障視力健康，大家在使用電腦時(shí)，應(yīng)注意調(diào)整好顯示器高度（眼睛向下注視屏幕為宜），每工作半小時(shí)應(yīng)休息5分鐘（閉眼或向遠(yuǎn)方眺望）。同時(shí)，辦公室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)和一定濕度。

在此特別提醒廣大“網(wǎng)蟲”們，為避免長時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致視力暫時(shí)性突然喪失（“暴盲”），連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間不宜超過24小時(shí)。

喜歡適宜運(yùn)動(dòng)，不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)

青少年多積極參加戶外活動(dòng)，可使眼球睫狀肌放松，能起到一定的預(yù)防近視的作用；堅(jiān)持慢跑可使青光眼病人的眼壓降低，適宜運(yùn)動(dòng)對視力健康有益。不過，眼睛不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是青光眼病人。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致青光眼病人眼壓升高，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血。同時(shí)，高度近視病人也絕對不能進(jìn)行跳水、舉重、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。

喜歡滿目春色，不喜歡柳絮紛飛

滿目春色不僅使人心情愉快、胸懷開闊，對視力保健也大有裨益。特別是綠色，可使眼睫狀肌得到充分休息，減輕視疲勞癥狀。不過，眼睛不喜歡“柳絮紛飛”的日子。柳絮、絨毛等“小東西”如飛入人眼，可導(dǎo)致眼部充血、癢，甚至眼球損傷。記住：萬一眼睛不幸被這些小東西“光顧”，千萬不要揉眼，輕輕把眼睛閉上，讓淚水把它們“沖洗”出來。

喜歡心平氣和，不喜歡憂傷焦慮

患有高血壓、動(dòng)脈硬化者在過度悲傷、抑郁或情緒的大起大落之后，容易發(fā)生急性視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，導(dǎo)致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情緒的“催化”下，也容易發(fā)生急性閉角型青光眼。因此，保持情緒穩(wěn)定不僅有利于身體健康，也有利于眼睛的保健。

喜歡營養(yǎng)均衡，不喜歡煙酒辛辣

缺乏維生素C者容易患白內(nèi)障等眼疾。維生素E缺乏與白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等疾病相關(guān)。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、干眼病、角膜炎等問題。食用辛辣食物是導(dǎo)致“麥粒腫”和急性淚囊炎的誘因。老年人，尤其是患有糖尿病、高血壓者，經(jīng)常食用油膩食物會(huì)導(dǎo)致血黏度增加，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，還有可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈或中央靜脈阻塞。

吸煙可導(dǎo)致眼壓升高。長期過量飲酒則會(huì)B族維生素缺乏，易發(fā)生結(jié)膜炎、視神經(jīng)炎等眼疾。在此提醒罹患糖尿病、高血壓者，因存在不同程度的動(dòng)脈硬化，過量吸煙、飲酒容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管破裂。如果出血發(fā)生在黃斑部，則會(huì)導(dǎo)致失明。

喜歡及時(shí)就診，不喜歡濫用眼藥

目前，許多居民家中都備有眼藥水。然而，眼科疾病千變?nèi)f化，僅憑肉眼觀察就隨意用藥，容易“禍害”眼睛。比如，“紅眼”可能是結(jié)膜炎，也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結(jié)膜下出血、急性虹膜睫狀體炎，甚至急性閉角型青光眼發(fā)作。病因不同，治療方法各異，因此，治療性的眼藥水應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌濫用。

喜歡幼篩老查，不喜歡不聞不問

一些嬰幼兒眼病，如早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等，若能早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，可以獲得很好的療效。反之，若錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，孩子可能會(huì)永久失明、眼球不保，甚至危及生命。對學(xué)齡前兒童而言，定期檢查視力發(fā)育情況也很重要。以弱視為例，早期治療常能獲得很好的療效。但若等到孩子12歲以后再發(fā)現(xiàn)，恢復(fù)視力的希望非常渺茫。