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警惕??!六大行為傷害眼睛

摘要:趴在桌上睡覺,胳膊有時會壓住眼睛,醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球,造成眼壓過高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。

我們常常把眼睛稱為“心靈之窗”,但是日常的一些行為卻是在無時不刻地傷害著眼睛。趴在桌上睡、用手揉眼睛、瞇眼看東西,低頭玩手機……你可知道這些都是損害眼睛的行為。

一、趴在桌上睡覺可能形成青光眼

青光眼是現(xiàn)代都市人的視力殺手,是很多人失明的元兇。都市白領由于平時用眼比較多,而且對著電腦時間長,患青光眼的幾率也是比較大的。專家還指出,趴在桌子上睡覺也會引發(fā)青光眼。

趴在桌上睡覺,胳膊有時會壓住眼睛,醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球,造成眼壓過高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。

熟睡時,全身基礎代謝減慢,體溫調節(jié)功能下降,導致抵抗力降低。如果保暖不當,還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。而身體機能的下降,往往會導致視力收到影響,繼而引發(fā)青光眼。即使胳臂沒有壓迫眼睛,頭部長時間枕在手臂上,導致局部的血液循環(huán)受阻,會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀,也是不利于身體健康的。

以上就是對青光眼產生原因的一些介紹,相信大家從中都是有所收獲的。對于白領來說,工作的繁忙導致中午的午睡顯得很重要,單也要注意預防青光眼,條件可以的話,至少準備一個頸枕,方面背靠椅子休息。

二、揉眼睛易得散光

眼睛不舒服時用手揉揉是很多人的習慣,專家指出,經常揉眼睛可能引起散光,導致視力模糊。臨床調查發(fā)現(xiàn),人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光,這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導致散光的重要原因。

在調查中發(fā)現(xiàn),一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時,會大力揉搓,“揉眼睛時通常會閉上雙眼,這時眼球會向上移,揉時的壓力便會聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均,便會出現(xiàn)散光。”專家解釋。散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均,或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率,也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險,尤其是青少年。研究人員還指出,嚴重的散光雖然令人視物不清,但度數(shù)不深的散光也有一定作用,75度以下的散光有助看清遠處,超過此度數(shù),看遠處便模糊。因此,若散光度數(shù)在75度以下,配鏡時一般都不需在鏡片上加上散光矯正的功能。

三、低頭玩手機

看視頻、發(fā)短信、玩游戲,手機控可謂機不離手,在娛樂的同時,眼睛卻備受傷害。

1.長時間盯著手機會造成眼睛疲憊,在搖晃的交通工具上使用,更傷視力。

2.造成頸部肌肉緊張,引發(fā)頭痛、肩頸和背部疼痛。3.瑞典最新研究發(fā)現(xiàn),過度使用手機、電腦,可能會影響心理健康及睡眠質量。

四、瞇眼看東西易眼花

瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

五、一副眼鏡用到壞

調查顯示,大多數(shù)人不知道眼鏡有壽命,29.2%的人3年或更長時間才換一副,36.4%的人眼鏡壞了才更換。專家表示,我國被視為風沙地域,樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養(yǎng)不太講究,很多鏡片都有劃傷等情況,造成鏡片透光率降低,很容易造成視疲勞,加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片,一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”,要立即更新。

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