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科普!兒童看電視的最佳距離是多少?

2018-03-20 來(lái)源:重慶泰恒眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看電視、玩電腦或手機(jī)等活動(dòng)不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷,但是可能會(huì)引起眼干或者眼疲勞,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致看東西模糊、頭暈等。

小時(shí)候因?yàn)榭措娨暤膯?wèn)題

不知道挨了媽媽多少打

那么

看電視是不是離得越遠(yuǎn)越好?

看電視真的能把眼睛看瞎嗎?

兒童看電視的最佳距離是多少?

實(shí)際上,關(guān)于“電子屏幕是否有損兒童視力”的問(wèn)題,學(xué)術(shù)界進(jìn)行了不少研究,幾乎都支持如下結(jié)論:沒(méi)有證據(jù)表明,觀看電子屏幕會(huì)直接導(dǎo)致兒童近視。

看電視、玩電腦或手機(jī)等活動(dòng)不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷,但是可能會(huì)引起眼干或者眼疲勞,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致看東西模糊、頭暈等。(注:眼疲勞不及時(shí)緩解,則有可能造成近視)

青少年使用電子產(chǎn)品建議

1、運(yùn)用“20-20-20”法則:每觀看電子屏幕20分鐘,便把目光轉(zhuǎn)向至少20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方,眺望至少20秒。

2、屏幕比周邊環(huán)境光線越亮,眼睛看起來(lái)越吃力。注意調(diào)整房間的光線,以減少用眼的強(qiáng)度。

3、使用電腦時(shí),與屏幕的距離保持在約25英寸,或者一個(gè)胳膊的長(zhǎng)度,把屏幕置于稍低于視線的位置。

所以,當(dāng)我們想當(dāng)然的要求孩子看電視離得遠(yuǎn)一點(diǎn)、再遠(yuǎn)一點(diǎn)的時(shí)候,其實(shí)進(jìn)入一種誤區(qū)。眼睛并非離屏幕越遠(yuǎn)越好,如果離得太遠(yuǎn),孩子看不清屏幕,反而會(huì)加重疲勞感。

那么看電視的距離多少才合適呢?

電視寬度所占眼睛視角的最佳角度為30度。換句話說(shuō),觀看電視的合適距離=屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度*1.6。

所以,如果你家的電視是55寸,即對(duì)角線長(zhǎng)度為1.4米,孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。

不過(guò),上述公式針對(duì)的是成人的用眼習(xí)慣,具體到幼兒身上,可能需要適當(dāng)調(diào)整。家長(zhǎng)不妨參照上述標(biāo)準(zhǔn),詢問(wèn)孩子的觀看感受,與孩子一起找到最舒適的觀看距離,上述標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬,等到小學(xué)以后再按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

戶外運(yùn)動(dòng)有利于預(yù)防近視

盡管沒(méi)有證據(jù)表明,看電視、玩電腦會(huì)導(dǎo)致近視,不過(guò)有意思的是,不少研究發(fā)現(xiàn),多做戶外運(yùn)動(dòng)可以降低兒童近視的幾率。

有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,孩子們每周的戶外運(yùn)動(dòng)增加一小時(shí),患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)就降低2個(gè)百分點(diǎn)。在這項(xiàng)研究中,近視兒童每周的戶外運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間比非近視兒童要少3.7個(gè)小時(shí)。

2007年的一項(xiàng)研究:父母都是近視眼的兩組美國(guó)兒童,每天至少在戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的孩子,患近視眼的幾率是每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)的孩子的1/4。

研究者們對(duì)此的解釋是,自然光線更有利于兒童視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育。據(jù)推測(cè),室外的明亮光線,有利于孩子的眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上,這對(duì)于視覺(jué)系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)是非常有好處的。相反,室內(nèi)昏暗光線不能提供這種條件。如果久居室內(nèi),可能會(huì)使孩子在看遠(yuǎn)處的物體時(shí)模糊不清。

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