隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力、學(xué)習(xí)壓力的增加，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的流行，過(guò)度的不正當(dāng)?shù)挠醚蹠?huì)使視力急劇下降,近視的人也越來(lái)越多，保護(hù)眼睛似乎成為一道永恒的“命題”。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，用眼疲勞，應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。

　　護(hù)眼每天四杯茶

　　1、上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁、緩解壓力有幫助。

　　3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、眼疲勞都有功效。

　　4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。