疲勞，簡(jiǎn)單來說，就是你的用眼負(fù)擔(dān)已經(jīng)超過視覺功能所能承載的范圍，因此出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適甚至伴有全身癥狀。以患者主觀感受為主，眼或者全身因素與精神心理因素相互影響，并不是一種獨(dú)立的眼病，而是一組癥候群。

視疲勞原因很多，主要有以下三個(gè)方面。

1.眼部因素

調(diào)節(jié)功能和雙眼視功能異常；屈光不正；高度屈光參差；老視；干眼；其它可能影響視覺功能的眼病。

2.環(huán)境因素

光線過暗或過強(qiáng)；視頻終端的長時(shí)間使用。

3.精神、心理和全身因素

精神壓力大；神經(jīng)衰弱；懷孕期、哺乳期、尤其更年期都易出現(xiàn)視疲勞。

得了視疲勞，怎么辦呢？

首先，要找原因。好些人一副眼鏡戴很多年也沒更換，不僅眼睛度數(shù)可能發(fā)生改變，鏡片本身磨損也很厲害，造成眼睛額外的負(fù)擔(dān)，重新驗(yàn)光配鏡很可能就可以改善癥狀。經(jīng)常也會(huì)碰到一些患者問我，大夫，我最近玩手機(jī)玩的太厲害了，眼睛都看不清楚了，你說怎么辦??？怎么辦？少玩??！減少使用手機(jī)、pad、電腦等視頻終端的使用時(shí)間，要是工作需要不得不用，那就半小時(shí)然后休息5分鐘。

其次，可以使用一些藥物治療。比如改善眼調(diào)節(jié)功能的，如七葉洋地黃雙苷滴眼液；改善干眼癥狀的，如玻璃酸鈉滴眼液等。

最后，調(diào)整自己的作息時(shí)間和生活習(xí)慣。保持平常心，不要太大壓力。有事做事，沒事休息，少熬夜。不要整天焦慮這個(gè)煩惱那個(gè)，有那功夫還不如多跑步。