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再不知道一些關(guān)于眼睛的正確知識(shí),以后視力還不得完蛋?

2018-02-05 來(lái)源:維視力回龍觀店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從有電視那天開始,家長(zhǎng)們就不停地讓孩子們離電視遠(yuǎn)一點(diǎn),否則眼睛會(huì)看壞了。根據(jù)美國(guó)眼科學(xué)科學(xué)院的資料,目前沒有證據(jù)表明看電視距離太近會(huì)損害視力,只會(huì)讓眼睛感到疲勞。

移動(dòng)時(shí)代,我們每天都要面對(duì)屏幕很久很久,上班對(duì)著電腦,下班回家對(duì)著Pad,躺在床上對(duì)著手機(jī)……

如此虐待眼睛,再不知道一些關(guān)于眼睛的正確知識(shí),以后視力還不得完蛋?

下面一些說(shuō)法,都正確嗎?

1.看電視離得太近會(huì)損害視力(×)

從有電視那天開始,家長(zhǎng)們就不停地讓孩子們離電視遠(yuǎn)一點(diǎn),否則眼睛會(huì)看壞了。根據(jù)美國(guó)眼科學(xué)科學(xué)院的資料,目前沒有證據(jù)表明看電視距離太近會(huì)損害視力,只會(huì)讓眼睛感到疲勞。

因此看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),2-3個(gè)小時(shí)后要休息一下,不是為了保護(hù)視力,而是為了不讓眼睛疲勞。

2.戴上眼鏡后,如果經(jīng)常不戴的話會(huì)損害視力(×)

一旦開始戴眼鏡,就要經(jīng)常戴,否則近視會(huì)越來(lái)越深。這也是一個(gè)常見的錯(cuò)誤說(shuō)法。有些孩子戴矯正眼鏡來(lái)矯正眼鏡的毛病,這種眼鏡應(yīng)該一直戴著,除此之外,近視眼鏡包括隱形眼鏡不經(jīng)常戴著的話是不會(huì)損害視力的。

同樣,戴不合適的眼鏡也不會(huì)影響視力,只是如果戴得時(shí)間長(zhǎng)了的話,會(huì)讓人頭痛,眼睛容易疲倦。因此要定期檢查視力,如果度數(shù)加深了,就要換眼鏡,這樣眼睛就不會(huì)那么容易疲倦。

反過(guò)來(lái),還有一種說(shuō)法,戴眼鏡時(shí)間長(zhǎng)會(huì)讓眼睛對(duì)眼鏡產(chǎn)生依賴,這也是錯(cuò)誤的,眼鏡不會(huì)損害視力的,它只是讓人看得清楚的工具??偞髦坨R或者偶爾戴眼鏡,對(duì)視力都沒有影響。

3.吃胡蘿卜能增強(qiáng)視力(×)

這個(gè)說(shuō)法是不正確。正確的說(shuō)法是如果維生素A缺乏的話,會(huì)引起夜盲等視力問題,甚至徹底失明。

就維生素A含量來(lái)說(shuō),胡蘿卜不是最高的,紅薯要高得多,還有很多食物富含維生素A,只要堅(jiān)持吃均衡飲食,就能夠攝取足夠的維生素A。但無(wú)論吃多少胡蘿卜或者維生素A,都不能增強(qiáng)視力。

對(duì)于視力來(lái)說(shuō),更好的食物是菠菜,因?yàn)椴げ酥泻胸S富的黃體素和玉米黃素,對(duì)預(yù)防因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而出現(xiàn)的老年性黃斑病變很有好處。

4.墨鏡是在陽(yáng)光下保護(hù)眼睛的最佳辦法(√)

很多人習(xí)慣在外出的時(shí)候戴上墨鏡,認(rèn)為這樣就能很好地保護(hù)眼睛不受陽(yáng)光的傷害。明亮的陽(yáng)光會(huì)增加患白內(nèi)障和與年齡有關(guān)的視力減弱的危險(xiǎn)性,外出的時(shí)候?qū)ρ劬Σ扇”Wo(hù)措施是對(duì)的,但墨鏡上的黑色并不表明能夠?yàn)檠坨R提供最好的防護(hù)。

好的墨鏡應(yīng)該能同時(shí)屏蔽UVA和UVB兩種紫外線,有些無(wú)色的眼鏡也能夠做到這一點(diǎn),買墨鏡的話不能只看顏色,要看能否能同時(shí)屏蔽UVA和UVB。

同樣,有的隱形眼鏡也有屏蔽紫外線功能,但通常不會(huì)同時(shí)屏蔽UVA和UVB,在這種情況下,在陽(yáng)光下行動(dòng)還是要戴墨鏡的。

5.隨著年齡增長(zhǎng),視力減退是不可避免的(×)

許多人認(rèn)為視力減退是隨著年齡增長(zhǎng)而不可避免的,因此在眼保健上沒有作為。眼保健說(shuō)的并不是一點(diǎn)用都沒有的眼保健操,而是盡可能避免那些會(huì)影響視力的生活習(xí)慣和疾病。

比起年齡引起的視力衰退來(lái)說(shuō),一些生活習(xí)慣和疾病對(duì)視力的影響要大得多。

就拿會(huì)使中心視力逐步受損的老年性黃斑病變來(lái)說(shuō),雖然和年齡有關(guān),但吸煙者患病的危險(xiǎn)性比不吸煙者高2到5倍,戒煙就能夠大大地減少患老年性黃斑病變的危險(xiǎn)性。

如果是肥胖癥的話,會(huì)加重老年性黃斑病變,因此控制體重也能夠達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

糖尿病是會(huì)引起失明的,所以要避免得糖尿病,糖尿病患者要控制飲食,以控制糖尿病的進(jìn)展。

因此多吃水果蔬菜,經(jīng)常鍛煉,形成良好的生活習(xí)慣,是保護(hù)眼睛最有效的辦法。

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