近年來，我國的近視低齡化趨勢一直居高不下，孩子為什么容易近視？大部分家長把孩子近視的原因歸咎在手機、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品上，但需要注意的是，除此之外，導(dǎo)致孩子近視的這些原因往往被家長們所忽視......

1.父母遺傳

父母一方或雙方是高度近視的孩子，患近視的風險將高于普通孩子。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率將大大提升，可高達80%以上。

2.缺乏充足的戶外活動時間

研究顯示，增加戶外活動時間對兒童近視的發(fā)生有比較顯著的抑制作用。因此，家長一定要盡量多抽時間帶孩子到室外走走。戶外活動越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小，要有效預(yù)防孩子近視，每天的戶外活動時間應(yīng)至少保持在1—2個小時。

3.坐姿不正

一些孩子在看書、看電視時，為了讓自己舒服喜歡歪歪扭扭地坐著，如靠在沙發(fā)扶手、斜躺在父母懷里等，不正確的坐姿，很可能導(dǎo)致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等，導(dǎo)致雙眼視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異，進而誘發(fā)近視。

4.用眼環(huán)境

在光線太亮、太暗、反光的地方看書也會對孩子的視力造成危害，強烈光線會刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部會不由自主地湊近書本。上述兩種情況都可能導(dǎo)致眼睛疲勞甚至形成近視。

5.睡眠不充足

睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，不能保持8-10個小食，發(fā)生近視的幾率也會增大。

預(yù)防孩子近視家長需重視

近視不僅會極大影響孩子的生活、學(xué)習(xí)，還不利于孩子的心理健康。當發(fā)現(xiàn)孩子符合上述條件時，家長一定要重視起來，及時采取措施預(yù)防孩子近視。

1.保持良好坐姿

養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣是保護視力的前提條件，養(yǎng)成正確的坐姿只需記住下面的口訣：

小朋友，要牢記，

讀書寫字三個一。

頭正肩平背挺直，

姿態(tài)大方利身體。

眼離書本有一尺，

胸離桌子有一拳。

手離筆尖有一寸，

右手握筆要自然。

2.為孩子創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境

家長要為孩子提供良好的用眼環(huán)境，不要讓孩子在光線太強或太弱的環(huán)境下讀書學(xué)習(xí)，在教室中不要離黑板過近，在用眼時一定要盡量使周圍環(huán)境的光線適中。對于電子產(chǎn)品，一般要求觀看距離是電子產(chǎn)品屏幕對角線的3～5倍。

3.為孩子建立屈光發(fā)育檔案

多視點健視中心的專家提醒，孩子有必要在3~6歲時每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。孩子3歲后，家長應(yīng)每年帶孩子到專業(yè)的視保機構(gòu)做1~2次全面視光檢查，包括屈光度、眼軸長度、角膜弧度等，及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力異常，采取措施杜絕近視的發(fā)生。