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經(jīng)常玩手機危害有多大?遠不止近視這么簡單…

2018-01-30 來源:多視點健視中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在黑暗的環(huán)境下看手機對眼睛的危害更大,手機發(fā)出的強光會讓眼部肌肉疲勞,影響眼睛聚焦能力,最初可能只是暫時的視覺疲勞、流淚,但長此以往則會產(chǎn)生永久的傷害,引發(fā)近視、散光等。

如今,說手機是人們的“第二生命”一點不為過,無論是在餐廳、商場,還是地鐵、公交上,滿眼望去盡是低頭看手機的人,在這樣的環(huán)境下,小編有時忘帶手機出門都會感覺渾身不自在,不過,使用手機一定要有節(jié)制,否則可能有失明的危險!

玩?zhèn)€手機也能玩“瞎”??嚇得我趕緊丟了手機壓壓驚。事實果真如此嗎?小編上網(wǎng)查了一下相關(guān)新聞:

15歲男孩飛飛在寒假期間整天手機不離手,捧著手機玩游戲一玩就是五六個小時,大概半個月后,飛飛感冒發(fā)燒了,同時眼睛也腫脹起來。醫(yī)生稱,孩子患了突發(fā)急性眼眶蜂窩組織炎,一旦處理不及時,很可能會導致失明。

50歲的王阿姨自從有了智能手機,就染上了“手機癮”,每天都戴著老花鏡看個不停。某天,王阿姨在沙發(fā)上玩手機時突然頭暈,一會右眼就看不見東西了,去了眼科檢查才得知自己患上了“眼中風”。

即將滿18歲的阿權(quán)偷家里的錢買了一部蘋果手機,從此一發(fā)不可收拾。直到有一天,阿權(quán)的眼睛酸脹難忍,看東西也越來越模糊,經(jīng)過檢查才得知自己已經(jīng)得了青光眼晚期。

在黑暗的環(huán)境下看手機對眼睛的危害更大,手機發(fā)出的強光會讓眼部肌肉疲勞,影響眼睛聚焦能力,最初可能只是暫時的視覺疲勞、流淚,但長此以往則會產(chǎn)生永久的傷害,引發(fā)近視、散光等。

此外,兒童、青少年的眼睛還處于發(fā)育階段,家長尤其應(yīng)該控制他們使用手機的時間,孩子玩手機每天最好不要超過半小時,平時應(yīng)多進行戶外運動。

成年人每天使用手機的時間也應(yīng)控制在兩小時左右,如果實在無法避免,不妨看看以下幾個小方法,減少手機對眼睛的傷害。

1.晚上不要在黑暗環(huán)境中玩手機,也不要把手機屏幕正對著眼睛,最好是向下傾斜45°左右。

2.趴著、側(cè)臥著玩手機都是不當?shù)?,會對眼睛造成壓迫,最好的姿勢是正坐著,手機離眼睛的距離應(yīng)保持在40-60公分左右,

3.盡量將手機屏幕亮度調(diào)低,現(xiàn)在很多新款手機都帶有護眼模式,注意開啟。

4.不要在走路、搭地鐵、坐公車等搖晃的環(huán)境下玩手機,這樣會加深視疲勞程度,,而且低著頭容易造成頸椎問題,且注意力都在手機上,容易造成安全問題。

5.注意控制時間,每看一個小時手機應(yīng)讓眼睛休息5分鐘左右,可以采用遠眺、眼部按摩等方式,如果是兒童,建議一次最多玩15~20分鐘。

信息化是一柄雙刃劍,在豐富了人們的生活之余,也對健康造成了一定的影響。如何把握保護視力和與時俱進之間的平衡,成為值得現(xiàn)代人思考的一大問題。

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