那么手機黨該如何保護我們的視力呢

　　01、經常使用手機的小伙伴一定要注意，手機與眼睛之間的距離不能太近，最好保持30公分以上，距離越近對眼睛的傷害越大。

　　02、手機屏幕是越做越大，但是大屏幕配小字體就非常不合適了，小字體容易讓眼睛產生疲勞。手機屏幕很大的小伙伴們，建議在設置里面開啟大字體的功能哦，這樣可以有效緩解因經?？词謾C而產生的眼睛疲勞感。

　　03、使用手機達到一個小時后，一定要放下它，然后到外面走一走，四處看看，放松眼睛周圍的肌肉，放松的時間最好五分鐘以上，如果能做一下眼保健操那就更好了。

　　04、手機屏幕的亮度也會對眼睛產生很大的傷害，過亮會刺傷眼睛，過暗會看不清楚字，所以最好設定到適中的亮度，晚上最好設定為夜間模式。

　　05、千萬不要側躺著玩手機，左右側躺會對左右眼產生巨大的壓迫力，不出一個月，你的左右眼就會產生視力差。

　　06、平時也可以在飲食方面多加注意，手機黨可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A，具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶，能起到清肝明目的作用，也可以達到保護視力的作用。

　　眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，生活就會是黑暗的。為了讓咱們的生活多姿多彩，小伙伴們一定要好好保護眼睛哦！