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近視形成十大因素之 不良的用眼習(xí)慣

2017-09-17 來源:世博視視力矯正  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用眼距離過近:青少年眼的調(diào)節(jié)力強(qiáng),近點(diǎn)距離近,眼睛離書本即使很近,也能看清。眼睛的這種生理特點(diǎn),可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣,在讀書時往往不知不覺使頭部靠近書本。

  青少年近視眼患病率高的原因,除與這一年齡階段眼的生理特點(diǎn)有關(guān)外,與不良的用眼習(xí)慣也有密切的關(guān)系。

  不良用眼習(xí)慣造成的影響

  連續(xù)讀寫時間過長

  連續(xù)讀寫時間過長:有很多學(xué)生在得到一本書后,往往捧著書不放,想一口氣讀完,連續(xù)幾小時不休息。目前中小學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)普遍較重,尤其在一些重要考試前夕,除白天上學(xué)外,晚上還要連續(xù)學(xué)習(xí)幾小時,連星期天都在不停地看書寫字中度過。這樣過長時間地連續(xù)近距離用眼,致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),很容易發(fā)生近視眼,同時也影響身體的生長發(fā)育。

  用眼距離過近

  用眼距離過近:青少年眼的調(diào)節(jié)力強(qiáng),近點(diǎn)距離近,眼睛離書本即使很近,也能看清。眼睛的這種生理特點(diǎn),可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣,在讀書時往往不知不覺使頭部靠近書本。許多學(xué)生的讀寫姿勢也不端正,經(jīng)常扭著身子,歪著頭,不僅距離遠(yuǎn),而且眼與讀寫的視線角度也不正。有的身體坐正了,但寫字時本子放得不正,斜著寫;有的在握筆桿時距離筆尖過近,或筆桿與本子的角度不對,手部分遮擋了視線,這樣都會使眼睛過度調(diào)節(jié),促使近視形成。

  用眼環(huán)境不良

  躺著看書,在晃動的車廂里或走路時看書,在強(qiáng)光或弱光下看書,這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下,為看清字而過度調(diào)節(jié),容易誘發(fā)近視。

  觀看電視、使用電腦方法不當(dāng)

  觀看電視、使用電腦方法不當(dāng):隨著電視機(jī)、電腦的家庭普及,“電視性近視”、“電腦性眼病”應(yīng)運(yùn)而生。觀看電視時間過長,有了喜歡看的節(jié)目,往往會連續(xù)看2~3小時之久;觀看距離過近,或者電視機(jī)位置過高或過低,電視機(jī)屏幕光影閃爍,忽明忽暗,再加上與室內(nèi)光線反差太大,這些因素都會使眼睛疲勞,促使近視的發(fā)生。

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