“養(yǎng)眼”食物來(lái)了??！這些東西越吃眼睛越明亮哦~~

2017-08-31 來(lái)源：保定新視眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼睛是內(nèi)臟的鏡子。隨著年齡增長(zhǎng)，眼睛就會(huì)容易疲勞，甚至?xí)械教弁?、睜不開(kāi)眼，視力大幅衰退。這可能是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。

　　退休族隨著年紀(jì)越大，視力逐步下降，眼睛易疲勞，甚至發(fā)生病變，大大影響生活質(zhì)量。保護(hù)眼睛有多種方式，多吃養(yǎng)眼食物也是一個(gè)好方法！

　　吃薺菜可緩解眼睛干澀

　　薺菜被稱作春菜，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。有“主利肝氣”、“補(bǔ)心脾”、“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵等微量元素含量也較高。食療方式多樣，多吃薺菜不僅能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。但由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是經(jīng)常便溏者。

　　吃甘薯可改善眼睛疲勞

　　眼睛是內(nèi)臟的鏡子。隨著年齡增長(zhǎng)，眼睛就會(huì)容易疲勞，甚至?xí)械教弁础⒈牪婚_(kāi)眼，視力大幅衰退。這可能是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。因此，需增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，而甘薯正是“補(bǔ)中益氣”的代表性食物。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱有恢復(fù)效果，對(duì)治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。

　　吃蛋黃可全方位保護(hù)眼睛

　　不少人擔(dān)心食用蛋黃會(huì)升高膽固醇，影響血管健康。但其實(shí)蛋黃中富含葉黃素和玉米黃素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，是視網(wǎng)膜黃斑的黃色營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。蛋黃的顏色越深，其護(hù)眼作用越大。中老年人可根據(jù)自身身體狀況，適量食用蛋黃。

　　吃菠菜可明亮眼睛

　　研究表明：葉黃素可預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”，菠菜正是葉黃素的最佳來(lái)源之一。同時(shí)，菠菜中的多種維生素和胡蘿卜素可減輕眼內(nèi)血絲，預(yù)防干眼病。其富含的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性。菠菜還能彌補(bǔ)體內(nèi)鈣的流失，對(duì)提高眼球肌肉彈性大大有利。

　　吃黃玉米可緩解用眼過(guò)度

　　眼睛的自然老化，視網(wǎng)膜黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)黃斑變性、視力下降，甚至失明。而黃色的玉米中的葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用手機(jī)等經(jīng)常用眼的人群，適宜多吃一些黃色的玉米。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥18

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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萃取蘆薈，海藻等草本精粹，配合海洋深層水，補(bǔ)充肌膚水份，提供充足營(yíng)養(yǎng)成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞，干紋，粗糙，缺乏彈性等問(wèn)題，重塑水嫩，亮白，晶瑩剔透的美麗面容，如同飲了八杯水般的自然水潤(rùn)，明亮動(dòng)人。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥25

在雙唇表面形成滋潤(rùn)水分保護(hù)膜，給嬌嫩雙唇帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的深層水分滋潤(rùn)，及時(shí)修護(hù)干澀的唇部肌膚，幫助減褪唇紋，同時(shí)可令唇色更明亮，雙唇時(shí)刻水嫩潤(rùn)澤；獨(dú)特的鮮果滋養(yǎng)精華，帶給雙唇天然的維他命營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，并散發(fā)淡淡果香，清雅怡人。

健客價(jià)：￥9.9

健客價(jià)：￥9.9

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價(jià)：￥29

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

健客價(jià)：￥30

滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛，消除眼部不適。

健客價(jià)：￥16

滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥22

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥27

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。

健客價(jià)：￥159

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥15

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥17.5

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5