很多人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在用眼過(guò)度以后眼前就會(huì)出現(xiàn)有東西或是陰影，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去的話就可能給我們的眼睛造成很大的傷害，其實(shí)這很有可能是患了飛蚊癥了，相信很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)什么是飛蚊癥，飛蚊癥其實(shí)是很微妙的一種疾病。眼科專(zhuān)家說(shuō)飛蚊癥是玻璃體渾濁的一種表現(xiàn)，一旦得了飛蚊癥就要及時(shí)配合醫(yī)生的治療。盡管飛蚊癥不會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害，但是生活里還是要多多預(yù)防最好。日常生活中還要注意一些事項(xiàng)，以免影響疾病的治療，而導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生，那么飛蚊癥患者日常注意事項(xiàng)有哪些呢？下面為您詳細(xì)介紹。

　　1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　關(guān)于飛蚊癥的護(hù)理工作我們已經(jīng)告訴大家了，睛科專(zhuān)家說(shuō)在日常生活中飛蚊癥患者一定要避免眼睛過(guò)于疲勞，另外不要長(zhǎng)對(duì)著電腦，否則會(huì)導(dǎo)致飛蚊癥的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。