多眨眼。眨眼有利于淚水的分泌和分布，眨眼次數減少，會直接導致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發(fā)，無法保護眼球。眨眼次數越少，越容易患干眼癥。因此，操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發(fā)干眼癥。專家指出，眨眼是人體的一種保護性神經反射動作，淚液層可將淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，使眼睛保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

　　注意用眼衛(wèi)生。用眼衛(wèi)生不可忽視。勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是在秋季急性結膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可成為傳播媒介傳播病菌。用眼1小時左右宜休息片刻，或閉目養(yǎng)神，或瞭望遠處。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　工作時注意保持正確姿勢。長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意，出現(xiàn)干眼癥癥狀時應盡快到醫(yī)院診治。工作時，眼睛與電腦屏幕盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　注意飲食。長期用眼者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B1、C、E的攝入。每天可適當飲綠茶、*茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善機體造血功能，刺激淚液分泌。

　　戴有形眼鏡。隱形眼鏡的確能很大程度上改善人的外觀，但它帶來的痛苦也很多，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的，而有形眼鏡就沒有這種煩惱。因此，預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。在出現(xiàn)干眼癥后，無論是抗生素眼液、激素眼液，還是人工淚液的使用，都要在?？漆t(yī)生的指導下進行。

　　盡量少用空調?？照{除了調節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少空氣中的水分。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　按需點人工淚液(眼藥水)。點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重眼睛干澀癥狀。