都說眼睛是心靈之窗，保護好眼睛是生活中十分重要的事情。近年來隨著電子產品在生活中的泛濫，電腦、手機等成為很多人形影不離的伙伴，不少人因此傷害了自己的眼睛。

　　警惕日常生活中傷眼的小習慣

　　手機不離身、低頭族、不管做什么都要玩手機……這是很多人現(xiàn)在的生活狀態(tài)。有不少人在長時間玩電腦或手機之后，覺得眼睛不舒服，卻不以為意，認為休息休息就好，殊不知日常你不以為意的一些小細節(jié)小習慣，可能給你帶來重大傷害。

　　日常生活中，保護眼睛需要警惕某些習慣傷眼：

　　1、各種因素導致干眼癥

　　干眼癥是由于淚液、淚膜的量或質不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。專家介紹，如今大氣污染，空氣質量差、氣候干燥，工作生活壓力大，導致睡眠不足、精神緊張等，這些都是引起干眼癥的原因。尤其對辦公電腦的依賴性，長時間盯著屏幕操作，眨眼次數(shù)減少，還有長時間佩戴隱形眼鏡，都會引起淚液分泌不足，引發(fā)干眼癥。因此要養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要長時間用眼，工作一段時間后，應離開電腦、極目遠眺，給眼睛休息一會。

　　2、電光性眼炎

　　隨著手機的普及，很多人都有“躲在被窩里玩手機”的習慣，這不僅會影響睡眠，耽誤第二天的工作，更對雙眼造成不小的傷害，易引起電光性眼炎。該病是因眼睛的角膜上皮細胞和結膜吸收大量強光所引起的急性炎癥，可由長時間在太陽、紫外線燈等強光的照射而致，如長時間在雪地作業(yè)，電焊未使用防護面罩，或在黑暗中長時間盯著小屏幕。發(fā)病時，兩眼突發(fā)燒灼感和劇痛，伴畏光、流淚，頭痛，眼裂部結膜充血、水腫。長此以往，可引發(fā)不同程度的視力下降、角膜病變，甚至不可逆的視力衰退。

　　3、化妝性眼病

　　化妝也會傷眼嗎？當然會！角膜真菌病、角膜灼傷、結膜炎是幾種常見的“化妝性眼病”。眼部化妝可引起皮膚過敏，結膜發(fā)炎，局部及全身中毒，日常所用的許多化妝品在生產或使用的過程中或多或少地會受到些污染。專家介紹，像睫毛刷、眼線筆、眼影等化妝品，一旦受污染的粉塵、染膏落入眼中，極易引起結膜炎、結膜染色、角膜灼傷、角膜真菌病等“化妝性眼病”。因此在生活中，一是要買正規(guī)品牌的化妝品，二是使用前要洗凈雙手，防止經手造成污染，三是化妝品專人專用，謹防交叉感染。

　　4、沙眼

　　沙眼是由沙眼衣原體所引起的一種慢性傳染性角膜結膜炎，沙眼衣原體常附在病人眼的分泌物中，任何與此分泌物接觸的情況，均可造成沙眼傳播感染的機會。因此，專家提醒大家務必要培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、曬干。如果家中出現(xiàn)沙眼患者，應分盆分巾洗漱，同時注意消毒。