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頻繁玩手機(jī),小心三大眼病找上你

2017-07-31 來(lái)源:陽(yáng)光愛(ài)眼小貼士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,會(huì)導(dǎo)致眼睛的睫狀肌得不到休息,從而引起眼睛近視或者近視度數(shù)加深。當(dāng)孩子10歲以后,受到遺傳因素或者不良用眼習(xí)慣的影響,眼睛會(huì)逐漸發(fā)展成為近視。

  “世界上最遠(yuǎn)的距離不是生與死,而是我就站在你面前,你卻只看見(jiàn)你的手機(jī)。”不知從什么時(shí)候開(kāi)始,人們的眼睛被手機(jī)屏幕牢牢的吸引,吃飯時(shí),看手機(jī);等車(chē)時(shí)看手機(jī);無(wú)聊時(shí),看手機(jī);你這么頻繁的用眼,你有問(wèn)過(guò)你的眼睛還能承受多久嗎?你有問(wèn)過(guò)你的眼睛是否疲勞嗎?

  頻繁玩手機(jī),小心三大眼病找上你

  近視

  眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,會(huì)導(dǎo)致眼睛的睫狀肌得不到休息,從而引起眼睛近視或者近視度數(shù)加深。當(dāng)孩子10歲以后,受到遺傳因素或者不良用眼習(xí)慣的影響,眼睛會(huì)逐漸發(fā)展成為近視。

  在生活當(dāng)中,大家不難發(fā)現(xiàn)許多家長(zhǎng)為了哄孩子開(kāi)心,將手機(jī)給孩子玩耍,這樣的做法無(wú)疑是給孩子近視創(chuàng)造了“有利的條件”。

  特別提醒:用眼45分鐘后需要讓我們的眼睛休息一下。這時(shí),可以閉上眼睛,讓眼部放松,也可以做一次眼保健操,或者向遠(yuǎn)處眺望,都能有效的緩解視疲勞。

  “干眼”癥

  長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,容易引發(fā)干眼癥。這是因?yàn)楫?dāng)人們看到自己感興趣的內(nèi)容時(shí),精神會(huì)特別的集中,很少眨眼睛。其實(shí),人的眼球表面會(huì)有一層淚膜,這就相當(dāng)于我們眼球的潤(rùn)滑液,如果長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛,淚液會(huì)快速的蒸發(fā),眼睛得不到滋潤(rùn),就會(huì)變得干燥,從而引發(fā)“干眼”癥。

  特別提醒:為了減少淚液的蒸發(fā),避免干眼癥的發(fā)生,建議大家在看手機(jī)或者電腦屏幕的時(shí)候,可以將屏幕稍微調(diào)低一點(diǎn),這樣我們的上眼瞼就會(huì)遮住我們的部分眼球,減少淚液的蒸發(fā)。盡可能的保持眼睛向下看,比向上看更好。

  黃斑病

  手機(jī)、電腦等屏幕散發(fā)的藍(lán)光是短波光,穿透力強(qiáng),且不容易被吸收。因此,藍(lán)光更容易穿透眼睛的屈光系統(tǒng),直達(dá)眼底,對(duì)眼底黃斑造成一定的傷害。

  當(dāng)人體眼底黃斑受損,就會(huì)影響我們的視力,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起失明。雖然,目前還沒(méi)有大規(guī)模、多中心的科研數(shù)據(jù)或者調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)證明多大強(qiáng)度的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼底黃斑造成傷害。但是,藍(lán)光會(huì)損傷眼底黃斑也是有一定依據(jù)的。為了降低黃斑病的發(fā)病率,人們要減少玩手機(jī)的時(shí)間。

  特別提醒:建議人們不要在黑暗中玩手機(jī)或者看電視,在黑暗的情況之下,眼睛瞳孔會(huì)放大,會(huì)讓更多的藍(lán)光直達(dá)我們的眼底。睡前玩手機(jī)一定要增強(qiáng)周?chē)h(huán)境的亮度,讓瞳孔“小”一點(diǎn)。

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