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《孩子好習慣養(yǎng)成》之用眼衛(wèi)生

2017-07-27 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提示孩子要保持正確的閱讀和書寫姿勢:眼離書本三十至三十五厘米;不在光線陰暗和直射的陽光下看書,不邊吃飯邊看書,不躺在床上看書,不在走路時和晃動的車廂里看書。

  01、成長目標:

  了解用眼衛(wèi)生,知道愛護眼睛。

  02、愛心提示:

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮而健康的眼睛是每個人的向往。然而,由于現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展,電視電腦,mp4PSP,廣泛進入家庭各種小食品和含糖食物的泛濫、過度保護造成的運動量減少等原因,使孩子嬌嫩的雙眼不斷受到侵害,因此讓孩子從小懂得用眼衛(wèi)生做好預(yù)防保護工作就尤為重要。

  03、特別提示:

  用眼衛(wèi)生不僅是讓孩子保持眼睛的干凈,更重要的是要養(yǎng)成良好的用眼習慣。

  04、教子有方:

  保護眼睛

  為孩子準備專用毛巾,不和成人混用。

  教育孩子不用手揉眼睛遠離煙火和尖銳物品。

  多吃富含維生素a的輔食,如山芋糕、玉米棒、胡蘿卜汁,雞肝炒枸杞海鮮湯等食物。

  用眼習慣:

  將孩子的書桌放在采光好的地方,并為孩子準備護眼燈。

  提示孩子要保持正確的閱讀和書寫姿勢:眼離書本三十至三十五厘米;不在光線陰暗和直射的陽光下看書,不邊吃飯邊看書,不躺在床上看書,不在走路時和晃動的車廂里看書。

  盡量將孩子看電視玩電腦讀書和寫字的時間控制在半小時左右,當孩子用眼疲勞時,可讓孩子休息片刻或進行遠眺訓練,如眺望遠處的建筑物或綠色植物辨認夜空的星斗,還可以對遠處某一目標進行辨認。

  當發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼、眨眼等現(xiàn)象時應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院進行檢查和治療。

  每天和孩子定時做眼球操,頭不動,眼球跟食指做向上向下向左向右,順時針和逆時針移動當孩子掌握后,可加快速度也可做個漂亮的指偶戴在食指上提高孩子做操的興趣。

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