何為藍(lán)光？

　　1、藍(lán)光是波長處于400nm-500nm之間具有相對較高能量的短波光線。其中又以415-455納米能量最高，對人眼傷害最大，叫有害藍(lán)光。

　　2、光譜可分為紫外線、可見光、紅外線三大區(qū)間。大家都聽說過紫外線輻射能量強，對人體有害，而藍(lán)光就是可見光中最靠近紫外線的部分。

　　3、藍(lán)光這個概念對大多數(shù)人而言還比較陌生，但是其實我們每天都在接觸。浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、Ipad、大屏手機等都有背景光源，它們都含有短波藍(lán)光。

　　藍(lán)光為何傷眼？

　　1、短波藍(lán)光能直接穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜黃斑部，導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素的上皮細(xì)胞衰亡，從而導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分而引起視力損傷，這種損傷是不可逆的。受影響的細(xì)胞會層層累積，導(dǎo)致雙眼的感光體慢性損傷，到達(dá)一定的臨界點后就會引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑病變，繼而視力下降甚至失明。

　　2、由于短波長光線具有相對較高的能量，當(dāng)遇到空氣中的細(xì)小的粒子亂射率較高，這是引起眩光的主要原因。視網(wǎng)膜病變和眼術(shù)后（準(zhǔn)分子手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù)）患者對光非常敏感，會感覺到異常的刺眼，那也是短波藍(lán)光使然。

　　面對藍(lán)光傷眼，該如何防護？

　　生活在這個時代，我們注定離不開各種屏幕。為了用眼健康做好防護，才能最大程度避免藍(lán)光損害。對此，專家建議可以從“內(nèi)服、外用”兩方面考慮。

　　1、內(nèi)服，則比如食用一些富含葉黃素的蔬菜，如玉米、獼猴桃、菠菜，還可補充含有DHA、EPA等營養(yǎng)物質(zhì)的魚油，或著服用葉黃素軟膠囊。

　　2、外用，則是使用防藍(lán)光眼鏡能有效的解決這一問題。專用防藍(lán)光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍(lán)光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

　　另外，多參加戶外活動，減少看屏幕的時長，或者每隔半小時讓眼睛休息放松，都能有效減少藍(lán)光對眼睛的損傷。

　　眼睛保濕神器橫空出世——濕房鏡河源光明眼科醫(yī)院全新發(fā)布（專為干眼癥設(shè)計，過濾有害藍(lán)光）

　　什么是濕房鏡：預(yù)防視頻終端用眼過度導(dǎo)致的眼睛干澀和視力疲勞，防止干眼癥，過濾有害藍(lán)光對眼睛的損傷，防止過敏源侵害眼表。

　　適合人群：成年人與兒童均可使用

　　濕房鏡特點：（1）減緩淚液揮發(fā)；(2)增加眼表濕度；(3)保證氧氣交換；(4)阻止癥狀加重；(5)防風(fēng)防塵防紫外線；(6)過濾有害藍(lán)光。