熬夜不但危害身體健康，熬多了更傷眼！

2017-07-16 來源：濟南市明水眼科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雙眼長時間的盯著電子屏幕，會明顯的減少雙眼的眨眼頻率，眨眼頻率的降低會導(dǎo)致淚液對于眼球的潤滑減少，另外空調(diào)間的干燥環(huán)境也會加速淚液的蒸發(fā)進一步加劇干眼，眼睛會出現(xiàn)一系列的干澀不適等癥狀。

　　01熬夜長坐用電腦小心“中漿”

　　長坐辦公室與電腦“奮戰(zhàn)”的人大都有覺得看東西時而模糊，有時還會出現(xiàn)看不見的情況，有時眼部還充血。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說患上了“特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變”。特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，是一種眼睛視網(wǎng)膜病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時更易發(fā)生。這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上。這種病目前的發(fā)病率還是很高的，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力很正常的人身上。

　　02長期熬夜看手機小心“干眼癥”

　　雙眼長時間的盯著電子屏幕，會明顯的減少雙眼的眨眼頻率，眨眼頻率的降低會導(dǎo)致淚液對于眼球的潤滑減少，另外空調(diào)間的干燥環(huán)境也會加速淚液的蒸發(fā)進一步加劇干眼，眼睛會出現(xiàn)一系列的干澀不適等癥狀。

　　平常養(yǎng)成多眨眼的好習慣，最好每5秒鐘眨一次眼；注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛；長時間使用電腦者應(yīng)保持正確的坐姿，盡量使電腦與眼睛的距離在60厘米以上，使視線保持在向下約30度；近視者盡量佩戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡；盡量少用空調(diào)，少待在濕度較低的房間里；一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀，或者通過中醫(yī)雷火灸治療。

　　03經(jīng)常熬夜小心青光眼

　　長時間熬夜不但危害身體健康，還會影響眼睛，嚴重情況會引發(fā)眼部的疾病。累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使血管舒縮功能失調(diào)。這些因素均可引起眼壓的急劇波動。特別是高度近視的人群熬夜更易導(dǎo)致眼壓升高。