眼睛作為心靈的窗口,我們一定要加倍愛護,尤其是中老年女性更要注重保護眼睛健康,因為中老年女性眼睛比較敏感,更容易患上干眼癥。
如果你最近覺得眼睛容易疲勞、眼皮重,例如看報紙看電視沒幾分鐘就想合上眼;“眼濕濕”,有時摸出透明黏黏的“眼屎”;看東西時矇時清;眼睛干澀、癢、紅,甚至疼痛、怕光、流淚,或者有難以說明的不適感覺,可能干眼已經(jīng)找上你了。
美國的調(diào)查顯示,43~86歲人群中干眼的患病率為21.6%,其中有25%的女性和17.2%的男性患干眼。顯而易見,患病者比較集中于中老年,特別是中老年的女性。這主要是因為女性更年期前后性激素下降,加上近來天氣變化,干眼的癥狀一下就出來了。確診為干眼,首先就要針對病因治療,更年期可在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)補充性激素。女士們平時也要注意用眼衛(wèi)生,避免過度用眼。
怎樣避免干眼癥呢?
1、遠(yuǎn)離電腦、多眨眼。
隨著電視、電腦、手機的廣泛使用,人們經(jīng)常會長時間看熒光屏,加上空氣干燥,非常容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。所以建議平時不要長時間對著電腦、手機、電視等,看過熒光屏后多眨眼緩解眼疲勞。
2、少開空調(diào)
常在空調(diào)房生活,也容易患上干眼癥。因為氣流通過通風(fēng)口或是吊式風(fēng)扇的流動,會加速眼淚的蒸發(fā)。
3、點用人工淚液
使用人工淚液保持眼表的濕潤,緩解干眼癥狀是目前的主要治療措施之一。但藥物治療未有足夠療效,或患者5分鐘內(nèi)分泌的淚水接近0,可考慮接受手術(shù)治療,如淚小管栓塞或淚小點封閉、頜下腺自體移植術(shù)等。
4、注意飲食
要注意飲食調(diào)理,應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外也可以多喝些明目的茶,比如菊花枸杞茶、決明子等。
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