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晚上躺被窩里玩手機,你知道對眼睛危害有多大嗎?

2017-07-10 來源:眼視光E生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等,如不加以注意,會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。

  美國學(xué)者進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn):人們通過智能手機閱讀文本信息或瀏覽因特網(wǎng)時,會比手里拿著一本書或一張報紙更貼近手機,從而增加了眼睛的疲勞程度。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題,如眼睛發(fā)干、感覺不適和長時間使用后視覺模糊等現(xiàn)象。

  小劉和現(xiàn)在大多數(shù)年輕人一樣是個低頭族,日常生活都離不開手機。不僅白天見縫插針看手機玩游戲,晚上躺在床上也要看一會兒朋友圈才能“安心”入睡,長期養(yǎng)成的這種壞習(xí)慣最近開始給她帶來麻煩了。

  星期天,小劉還是和往常一樣打算刷一會兒朋友圈再睡覺,可問題就來了,才剛看了20分鐘微信,她右眼突感不適,接著就啥也看不見了,過了十多分鐘才緩過來,當(dāng)時真是把她嚇壞了。

  第二天小劉趕緊去醫(yī)院,看看究竟出了什么問題。醫(yī)生告訴小劉,這是眼睛疲勞出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性痙攣,大部分患者通過睡眠休息并減少用眼時間很快就能恢復(fù)過來,但也有些患者也會發(fā)展為青光眼,嚴(yán)重時需要手術(shù)治療。在黑暗之中視物,人的瞳孔會放大手機發(fā)出的光線大量進(jìn)入眼睛會導(dǎo)致眼壓的上升,可能就會引發(fā)閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經(jīng)損壞,這種眼疾致永久性失明的幾率很大。

  另外,長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等,如不加以注意,會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。

  睡前非要玩一會兒手機,可以選擇仰著玩,這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩,這是最好、對健康影響最小的方式。夜晚玩手機時還最好要保持30厘米的距離。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。

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