警惕！孩子眼睛提前衰老，罪魁禍?zhǔn)拙故恰?/h1>

2017-07-05 來源：泉州新視力眼科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：熄燈后，不管是看手機(jī)，還是玩平板，不只黃斑部病變，初期會引發(fā)干眼癥，嚴(yán)重則讓白內(nèi)障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機(jī)會治愈。

　　如果你的孩子習(xí)慣睡前玩手機(jī)，那么你一定要知道下面的內(nèi)容。

　　關(guān)燈后，機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。

　　醫(yī)師表示，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機(jī)重度使用者，其中對孩子的影響尤其嚴(yán)重。

　　警惕！看看下面這組數(shù)據(jù)，危害有多大，自己掂量！

　　孩子連續(xù)看20分鐘投影

　　●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時間平均為6.3秒(淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少于10秒為病態(tài))

　　●平均每分鐘眨眼12.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

　　●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時間平均為5.3秒

　　●平均每分鐘眨眼7.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

　　●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時間平均為5秒

　　●平均每分鐘眨眼4.67次

　　孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

　　●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時間平均為6.7秒

　　●平均每分鐘眨眼9次

　　請注意：熄燈后，不管是看手機(jī)，還是玩平板，不只黃斑部病變，初期會引發(fā)干眼癥，嚴(yán)重則讓白內(nèi)障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機(jī)會治愈。

　　醫(yī)師建議，除了多補(bǔ)充葉黃素，最重要的是戒除使用手機(jī)的不良習(xí)慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。為了自己和家人，以后切記在光線暗淡以及關(guān)燈后不看手機(jī)，尤其是孩子。

　　戒掉孩子玩手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品，講道理、強(qiáng)行收掉相信很多家長都已經(jīng)嘗試過了。但是年幼的孩子往往“健忘”，講道理這次有效，下次照舊。而強(qiáng)行收掉，孩子會抗拒、哭鬧，甚至?xí)?dǎo)致孩子變得固執(zhí)、逆反：“你不讓玩，我偏要！”

　　那么，究竟有哪些方法可以幫孩子戒掉iPad、手機(jī)呢？試試下面這些方法唄！

　　1、規(guī)定時間，對犯規(guī)有懲罰

　　孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規(guī)定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會習(xí)慣于遵守。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是停不下來時，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子來一場家庭游戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫；或者帶孩子外出去散步逛公園等。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

　　3、父母以身作則

　　孩子出生前，他們并不知道手機(jī)、iPad是啥，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。隨后便學(xué)著父母的樣子這里劃劃、那里按按，漸漸被里面的新奇所吸引。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機(jī)和iPad等放一邊，好好陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

　　4、用餐時間遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

　　現(xiàn)在很多人吃飯時都離不開電子產(chǎn)品，為了孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電子產(chǎn)品放在遠(yuǎn)離餐桌的地方，和孩子一起仔細(xì)品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣，也能降低孩子使用電子產(chǎn)品的頻率。

　　5、用親子活動替代電子產(chǎn)品

　　父母帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點是讓孩子享受運動的樂趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

　　6、鼓勵孩子和小朋友一起玩

　　父母可為孩子準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識，也為孩子長大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

　　7、到戶外親近綠色

　　父母多帶孩子走出家門，去野營、遠(yuǎn)足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于孩子眼睛的放松，也能有益于孩子身心健康。