眼睛是心靈之窗，媽媽們都希望自己的寶寶擁有一雙明亮健康的大眼睛。以下，為媽媽們介紹寶寶眼部的護理方法。

　　寶寶眼部護理9大要點

　　防感染

　　嬰兒要有自己的專用臉盆和毛巾，并定期消毒。不可以用成的手帕或直接用手去擦小兒的眼睛。給嬰兒清洗眼部的時候，先把幾個棉球在濕水里沾濕，再擠干水分，每一只眼睛都要換一個新的棉球，從內(nèi)眼角向外眼角擦。平時也要注意及時將分泌物擦去，如果分泌物過多，可用消毒棉簽或毛巾清理。

　　防噪音

　　噪音能使嬰兒眼睛對光亮度的敏感性降低，視力清晰度的穩(wěn)定性下降，使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此，嬰兒居室環(huán)境要保持安靜，不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時，不要把聲音放得太大。

　　防強光

　　嬰兒睡眠要充足，一般可以不開燈。如要開燈，燈光亦不要太強，盡量不要讓光線直射。免得燈光刺激眼睛，影響嬰兒睡眠。嬰兒到戶外活動要防止太陽直射眼睛。嬰幼兒照相時也不能用閃光燈照相，因為閃光燈的強光會損傷視網(wǎng)膜。

　　防“近物”

　　如果把玩具放得特別近，嬰兒的眼睛可能因較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，而發(fā)展成內(nèi)斜視。應把玩具掛在圍欄周圍，并經(jīng)常更換位置和方向。看色彩鮮明的玩具，多看戶外風光，有助于提高嬰兒的視力。

　　防睡姿

　　嬰兒睡眠的位置要經(jīng)常更換，切不可長時間地向一邊睡。有些母親總是讓小兒睡在自己身旁或床里面，使小兒總是向母親方向看，日久后會形成斜視。

　　防電視

　　當家里的電視機開著時，顯像管會發(fā)出一定量的X線，嬰兒對X線特別敏感，如果大人抱著孩子看電視，使嬰兒吸收過多的X線，嬰兒則會出現(xiàn)乏力、食欲不振、營養(yǎng)不良、白細胞減少、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

　　防疲勞

　　長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力直線下降。在此期間，要特別注意限制孩子近距離作業(yè)的時間。一般每次不應超過30分鐘。經(jīng)常帶寶寶向遠處眺望，引導寶寶努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼。

　　防異物

　　嬰兒的瞬目反射尚不健全，防止眼內(nèi)出現(xiàn)異物也很重要，如嬰兒所處的環(huán)境應清潔、濕潤；打掃衛(wèi)生時應及時將小兒抱開；嬰兒躺在床上時不要清理床鋪，以免飛塵或床上的灰塵進入小兒眼內(nèi)，外出時如遇刮風，用紗布罩住小兒面部，以免沙塵進入眼睛；洗澡時也應該注意避免浴液刺激眼睛。要防止塵沙、小蟲進入眼睛。一旦異物入眼，不要用手揉擦，要用干凈的棉簽蘸溫水沖洗眼睛。

　　防外傷

　　人的眼球部分暴露在眼眶的外面，易遭受外界各種致傷因素而損傷，由于兒童的自我保護能力差，受眼外傷的機會相對較多，不要給孩子玩任何帶有銳角的玩具。會走路要小心預防眼外傷。不要讓他拿刀、剪、針等尖銳物體，帶銳角的家具也最好能把角包上，以免因走路不穩(wěn)摔倒而讓銳器刺傷眼球。另外廚房里的開水、熱油、火苗，家里的寵物，節(jié)假日的鞭炮都可能給孩子的眼睛造成損傷。

　　呵護寶寶的眼睛飲食

　　拒絕眼睛干澀：維生素A

　　含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A是黏膜細胞的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內(nèi)--視紫的重要成份，如果視紫無法形成，眼球?qū)诎淡h(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時還容易出現(xiàn)夜盲癥的現(xiàn)象。

　　因此，當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取，或出現(xiàn)眼睛干澀、不舒服，如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪時，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物，如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果，如：花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等。

　　視覺細胞的活力功臣：維生素B群

　　眼球中有許多視覺神經(jīng)細胞與視力息息相關，而維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經(jīng)傳導的重要因子，不過卻經(jīng)常被人們所忽略。在中國傳統(tǒng)烹調(diào)習慣中，以煎煮炒炸的方式準備日常飲食是很容易會破壞怕高溫的維生素B群；再加上多數(shù)人喜歡吃精致食物，導致維生素B1的攝取機會大幅度降低，造成許多神經(jīng)傳導障礙的困擾。

　　因此，多攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12是再好不過了。在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中就蘊藏著這類豐富的活力因子。

　　保護眼球健康：維生素C

　　維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，也是組成眼球晶狀體的成份之一。除了能防止晶狀體老化、避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷；更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。如果體內(nèi)缺乏維生素C，就容易出現(xiàn)晶狀體混濁的白內(nèi)障。然而，維生素C并無法由人體自行合成，需要每天從食物攝取。

　　因此，在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果，如：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果。

　　閃亮眼球活力：DHA

　　提到DHA，它是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養(yǎng)。但您可能不知道DHA也是眼球的組成成分。這種人體無法制造的必需脂肪酸，屬于omega-3多元不飽和脂肪酸，在視網(wǎng)膜磷脂中DHA約占了40%～50%，主要集中在視網(wǎng)膜以及光受體中。

　　由于DHA可通過血液視網(wǎng)膜屏障（BloodRetinaBarrier），能刺激視網(wǎng)膜上的感光細胞，使訊息快速傳遞到大腦，達到視覺提升的效果，建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類如金槍魚、鮪魚等。

　　注意事項

　　應在嬰兒出生后不久，就請小兒科醫(yī)師或眼科?？漆t(yī)院檢查孩子的眼睛，進早發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)育是否有異常。應注意的有雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，積極防治源于產(chǎn)道的感染性疾病。6個月后再復查一次，以后定期終身檢查，將是您對孩子視力的最佳愛護方法。

　　不把嬰兒床放在有強光照射處。

　　未滿月的嬰兒在拍照時不要使用閃光燈；洗澡時，避開浴霸的強光。

　　盡量避免外界不良環(huán)境因素對眼的影響，如防止眼內(nèi)異物、不正確地遮擋眼睛等。

　　當孩子進入幼兒期活動增多，更要注意防止眼外傷。

　　不能讓幼兒長時間看某樣物品，尤其是2周歲以內(nèi)的嬰幼兒最好不要看電視。

　　嬰幼兒應有專用的毛巾和臉盆，流水洗臉更好，以防感染眼病。

　　不要長時間遮擋嬰兒的眼睛。嬰兒期是視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。即使孩子患眼病，也不要隨便遮擋孩子的眼睛。

　　3歲以后，最好每半年幫寶寶檢查一次視力。如果發(fā)現(xiàn)視力減退要及早上醫(yī)院檢查治療，或配戴合適的眼鏡。媽媽在日常生活中要留意，如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象必須及時帶寶寶上醫(yī)院，請眼科醫(yī)生作進一步檢查治療。

　　寶寶對周圍的玩具不感興趣，可能是因為視力有問題而沒有注意到玩具。

　　看電視時，寶寶常瞇著眼，斜著頭，這可能是近視或兩眼不等視

　　寶寶看東西時皺眉，不停地眨眼，時而用手揉搓眼睛，可能是遠視或散光。

　　寫字時，眼睛貼在桌面上，或遮一只眼，或斜著頭，可能是兩眼的協(xié)調(diào)性不好，或是追蹤視與跳視能力不強。

　　*瞳孔區(qū)有白翳，可能是有白內(nèi)障。

　　*有夜盲，可能是維生素A缺乏或患有視網(wǎng)膜色素變性。

　　*經(jīng)常用手揉眼睛，眼睛周圍呈紅色，眼睛充滿淚水等。

　　以上是寶寶的護眼方法，擁有一雙美麗的大眼睛應從小時候開始做起。