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盤點(diǎn)預(yù)防青光眼的方法

2017-06-24 來源:福州東南眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼是一種視神經(jīng)退化性疾病,常見患病人群的年齡一般在45歲以上。這種疾病是由眼壓升高引起的,并且擾亂神經(jīng)向大腦發(fā)送信息。隨著時間的推移,患者的視野將會縮小,直到失明。

  青光眼是中老人常發(fā)的一種眼科疾病,這種病對于患者危害是非常大的,所以大家一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作,免得到時候引發(fā)這類疾病就不好了。下面我們就來盤點(diǎn)預(yù)防青光眼的好方法。

  1、保持愉快的情緒

  生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  2、堅(jiān)持體育鍛煉

  體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

  3、要保證生活有規(guī)律,還要科學(xué)安排飲食起居

  每日都要有足夠的休息和睡眠,睡前最好用溫水泡腳,還要戒除煙酒。平時也不要吃或少吃辛辣食物,平時還要保持大便的通暢,不要在短時間內(nèi)或晚睡前大量飲水,這樣會使眼內(nèi)房水增多,眼壓升高。

  4、不吃或少吃刺激性食物

  在平時的飲食上,盡可能不吃或少吃刺激性食物,比如像辣椒、生蔥、胡椒等。還要注意飲食衛(wèi)生,多吃一些易消化的食物,蔬菜、水果等可以多吃。經(jīng)常保持大便通暢也很重要。

  5、不要在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

  在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

  綜上所述,以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種預(yù)防青光眼的方法,大家也可以根據(jù)這些措施來進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防,這樣是能夠達(dá)到一個比較好的預(yù)防效果的。

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