眼底疾病是一種眼科疾病，這種眼科疾病目前也是比較多發(fā)的。我們對(duì)這種疾病的眼底病變預(yù)防工作一定要做好，大家都知道哪些預(yù)防措施呢？下面我們就來(lái)對(duì)主要的眼底病變預(yù)防進(jìn)行下了解。

　　如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。這是眼底病變預(yù)防方法之一。

　　有關(guān)眼底病變預(yù)防方法

　　1、眼底病變預(yù)防需要保持良好的工作姿勢(shì)

　　保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　2、調(diào)整熒光屏距離位置

　　建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　3、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛

　　眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　4、需改變不良生活方式：

　　1)注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物

　　2)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　3)避免或減少紫外線、強(qiáng)光的刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間注視光亮的屏幕

　　4)積極預(yù)防和治療糖尿病等全身性疾病。

　　以上就是有關(guān)眼底病變預(yù)防方法的介紹了，這些預(yù)防方法對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很有幫助的。想要遠(yuǎn)離眼底病變預(yù)防有效果的我們就應(yīng)堅(jiān)持做好這些預(yù)防工作。希望上述知識(shí)的介紹對(duì)大家遠(yuǎn)離眼底疾病能有所幫助。

　　眼底病的飲食療法：

　　1、肉食類主要用于雜性眼底病，或者熱性眼底病的恢復(fù)期輔助治療。

　　牛肉和羊肉具有益氣養(yǎng)血明目的功效，肝、雞肉、鴨肉補(bǔ)腎益精血，豬肉、雞蛋和鴨蛋滋肝腎養(yǎng)陰液，魚類則具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)目的作用。但這類食物應(yīng)少食多餐，不可暴飲暴食。

　　2、植物類多用于熱性眼底病的輔助治療。

　　比如冬瓜、絲瓜、苦瓜、莧菜、芹菜、綠豆、赤小豆、海帶等具有清熱解毒、利水消腫、活血通絡(luò)作用，而黃米、高粱米、玉米、小米、黃豆、黑芝麻、木耳可益氣養(yǎng)血明目。這些食物雖然主要用于熱性眼底病的輔助治療，但雜性眼底病氣血不足者也可以食用。

　　水果除了提供常見的維生素外，有些水果還非常適用于熱性眼底病，如梨、蘋果、桔子、菠蘿、桃、杏、西瓜等。對(duì)于雜性眼底病來(lái)說(shuō)，最好多吃栗子、胡桃仁、蓮子心、龍眼、紅棗等。