說到眼部問題，更多的人往往把注意力集中在近視身上，而很少有人會(huì)想散光這種比近視更難治療的疾病。專家提醒大家，散光也是一種常見的屈光不正問題，并且其麻煩度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于近視，因此日常最好也要注意散光的預(yù)防。

　　常常揉眼容易引起散光

　　有人以為散光離我們很遙遠(yuǎn)，其實(shí)對于青少年來說，一些十分細(xì)小的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致散光的出現(xiàn)。

　　一些人特別是青少年，眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。

　　專家解釋，散光也與眼內(nèi)的晶體有關(guān)。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會(huì)造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會(huì)提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是青少年。

　　需要提醒大家，散光一般與近視或者遠(yuǎn)視合并出現(xiàn)，因此在出現(xiàn)近視或者遠(yuǎn)視的時(shí)候，最好也不要忘記對于散光的檢查。

　　下面我們就來介紹預(yù)防散光的8大方法

　　1、看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

　　2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

　　3、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

　　4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

　　5、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

　　6、多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

　　7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

　　8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。