自從電腦普及之后，很多人每天花費(fèi)超過(guò)一半的時(shí)間要對(duì)著顯示器，這就導(dǎo)致了近視與散光的出現(xiàn)，早期的散光會(huì)使得視力變得模糊，視疲勞以及不正常的頭位和眼位，因此正常人有必要對(duì)其進(jìn)行預(yù)防，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下預(yù)防散光的方法。

　　科學(xué)家首次找到了電腦損害視力的具體證據(jù)，近視的人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦容易患青光眼（青內(nèi)障）。眼睛近視的人長(zhǎng)期使用電腦患上眼類疾病，甚至因此導(dǎo)致失明的幾率幾乎是正常視力者的兩倍。所以，眼睛近視的人使用電腦更要注意保護(hù)眼睛。

　　常用電腦易發(fā)散光眼

　　散光這種患病的危險(xiǎn)僅局限于近視人群，那些視力正常的人不在容易患病之列。隨著電腦在各個(gè)行業(yè)的日益普及，科學(xué)家也對(duì)其給人的視力造成的影響進(jìn)行了多方面的研究，但是此前尚未發(fā)現(xiàn)電腦對(duì)人的眼睛造成病變性損害。電腦使用者可能會(huì)患上視疲勞和頭痛，但是這種情況是否會(huì)長(zhǎng)期存在下去此前還沒(méi)有定論。所以這個(gè)研究小組的發(fā)現(xiàn)應(yīng)該引起電腦使用者的注意，使用電腦時(shí)一定要采取保護(hù)措施，以避免使自己的眼睛受到傷害。

　　科學(xué)家小組的研究對(duì)象是9000名從事電子業(yè)和鋼鐵工業(yè)的工人，他們中的一些人有的和電腦的關(guān)系比較密切，一些人則很少使用電腦。研究小組對(duì)這些人進(jìn)行完檢查后發(fā)現(xiàn)，有500多人視力出現(xiàn)異常，眼科專家又對(duì)這500人中的315人進(jìn)行了更為細(xì)致的檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中有23人發(fā)生的視力病變帶有散光眼特征。

　　研究小組還詢問(wèn)了這些人一年有多少小時(shí)花在了電腦上，以及接觸電腦已有多少時(shí)間了，然后研究人員將這9000人一年使用電腦的小時(shí)數(shù)乘以他們已經(jīng)使用電腦的年數(shù)，根據(jù)得出的數(shù)字這些人被分為了三組：不常使用電腦者，一般使用者和經(jīng)常使用者，然后再考慮到其他因素，研究小組發(fā)現(xiàn)，在那些眼睛近視經(jīng)常使用電腦的人患散光眼的幾率高達(dá)82%。

　　預(yù)防散光的七大方法

　　1、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

　　2、不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

　　3、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

　　4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

　　5、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

　　6、多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

　　7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。