這個時代效率至上，有太多的事能一遍做好就絕不耽誤時間，可惜疾病的治療與預(yù)防沒那么容易，最常見的眼病——干眼癥也是進(jìn)展性眼病，無論是植入淚小點栓子或滴用滴眼液治療干眼癥，還是通過糾正生活中的細(xì)節(jié)來預(yù)防干眼癥，都是持續(xù)性的，需要我們堅持才能有所成效。

　　切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。經(jīng)常眨眼，可以使角膜和結(jié)膜表面保持濕潤。

　　避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。

　　眼與電腦的距離要適當(dāng)。眼睛與電腦屏幕間的距離要保持在60厘米以上，而且屏幕的上端應(yīng)稍微低于視線10度到15度。

　　保持一定的亮度。電腦屏幕的亮度應(yīng)以不感覺刺眼為佳，電腦周圍的光線不宜太暗。

　　使用空調(diào)時間不要太長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　有干眼癥狀時應(yīng)當(dāng)使用人工淚液。最好在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。

　　多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品，多喝水。

　　其實干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛。

　　使用電腦超過2小時，應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望，同時活動肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤。