小心在空調(diào)房里面呆久了得空調(diào)眼

2017-05-31 來(lái)源：福州眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發(fā)加快，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器，保持房間濕度在30%—50%。

　　某公司文員小鄭，每天的工作基本都要跟電腦打交道，但自從天氣變熱以來(lái)，每天不僅口干舌燥，連眼睛也很干燥，嚴(yán)重影響了工作。到醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴他，他得了“空調(diào)眼”，其實(shí)就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，導(dǎo)致了干眼癥。專(zhuān)家說(shuō)，最近每天接診的“空調(diào)眼”病人有30多個(gè)，且不分年齡段。中青年大多都是小鄭這樣需要經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，而老年患者多因眼睛有異物感就診，檢查出來(lái)為干眼癥。“前幾天有個(gè)老病人來(lái)找我，說(shuō)自己老花度數(shù)加深了，看報(bào)紙戴了眼鏡還是模糊，還很干澀，我一檢查，就是干眼癥”。徐潔慧說(shuō)，以往干眼癥好發(fā)于干燥的秋冬季，而近幾年天氣炎熱，加上空調(diào)的頻繁使用，使得室內(nèi)外空氣更加干燥，如果長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地對(duì)著電腦工作，眼睛眨動(dòng)減少，就容易造成淚膜不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致干眼癥。而老年人由于淚液分泌減少及結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少，眼睛便會(huì)干澀，還會(huì)出現(xiàn)燒灼感、異物感和眼睛疲勞現(xiàn)象。

　　如何預(yù)防干眼癥？專(zhuān)家提了幾點(diǎn)建議

　　多眨眼。眨眼次數(shù)減少，暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。使用電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　注意用眼衛(wèi)生。不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，更要注意保持眼瞼衛(wèi)生。注意飲食，多飲水。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素的攝入，老年人更應(yīng)多補(bǔ)充維生素A。多補(bǔ)水，每天可適當(dāng)喝些綠茶、菊花茶，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中?？照{(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發(fā)加快，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器，保持房間濕度在30%—50%。

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群，人與屏幕盡量保持在60厘米以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。