中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 預(yù)防兒童近視的四種方法

預(yù)防兒童近視的四種方法

2017-05-24 來源:成向眼視光  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書,要有良好的環(huán)境,并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢(shì):姿勢(shì)要端正,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。

  如今患近視的兒童越來越多。孩子近視,不僅會(huì)給他們的生活帶來不便,而且給孩子在學(xué)習(xí)上也帶來很大的困擾?,F(xiàn)在孩子們除了要用功念書,接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間也較早,更加大了孩子近視的機(jī)率。因此保護(hù)孩子的視力成為每個(gè)家長(zhǎng)關(guān)心的問題。那么如何預(yù)防孩子近視呢?以下是小編為大家分享的四種預(yù)防兒童近視的方法。

  方法一:注意用眼習(xí)慣

  幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書,要有良好的環(huán)境,并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢(shì):姿勢(shì)要端正,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米左右的距離。同時(shí)家長(zhǎng)要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅,這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢(shì),使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。為了防止眼肌疲勞,學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng),看書40分鐘后要休息10分鐘。看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離,每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。并且,要讓孩子養(yǎng)成遠(yuǎn)眺和做眼保健操的好習(xí)慣。

  方法二:注意眼部衛(wèi)生

  父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí),馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應(yīng)馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。同時(shí),如果冬天帶寶寶去泡溫泉的話,要看看水池中的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo),要告訴寶寶注意別讓水進(jìn)入眼睛。

  方法三:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

  父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄 F綍r(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護(hù)。不要讓孩子食用過多甜食,因?yàn)榻?jīng)常食用甜食會(huì)增加孩子近視的幾率。

  方法四:用外出活動(dòng)代替電腦

  長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)嚴(yán)重?fù)p害寶寶的視力,所以家長(zhǎng)可以每天安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲。小編建議,住小區(qū)的媽媽們可以為小朋友結(jié)成互助小組,由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍,孩子不僅鍛煉了身體,減少孩子玩游戲。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房