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視覺訓(xùn)練對近視預(yù)防的重要意義

2017-05-19 來源：神木1點(diǎn)5青少年視力恢復(fù)中心  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：視覺訓(xùn)練就是一種可以通過讓眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”的鍛煉方式，增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視、避免視疲勞甚至眼病的發(fā)生。

　　為什么要做視覺訓(xùn)練？

　　我們平時(shí)經(jīng)常通過如散步、跑步、打球、瑜伽、太極等多種鍛煉身體的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　上網(wǎng)、看電視、玩游戲、閱讀、寫字。。。。。。我們時(shí)時(shí)都在使用眼睛獲得信息，眼睛也常常處于超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)，很容易“生病”。那能否也通過如“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”等方式讓眼睛做鍛煉來增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病呢？

　　視覺訓(xùn)練就是一種可以通過讓眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”的鍛煉方式，增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視、避免視疲勞甚至眼病的發(fā)生。

　　我適合做視覺訓(xùn)練嗎？

　　就像人人都可以鍛煉身體，人人都需要鍛煉身體一樣，每個(gè)人都可以而且都應(yīng)該做眼睛的鍛煉，增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病的發(fā)生。

　　當(dāng)然，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)條件，有不同的訓(xùn)練方式，視光師會(huì)根據(jù)個(gè)人的眼睛狀況給您做訓(xùn)練方案。

　　視覺訓(xùn)練怎么做？

　　要鍛煉心肺功能的可以長跑；要鍛煉肌肉的力量的可以練啞鈴、舉重；年輕人可以踢足球；老年人可以打太極。。。。。。不同的年齡，不同的身體條件，不同的鍛煉目的，我們有多種鍛煉身體的方式。視覺訓(xùn)練也一樣，根據(jù)不同的眼睛需求，有不同的訓(xùn)練方式。

　　視覺訓(xùn)練在那里做？

　　一般的鍛煉，如跑步、舉重等，我們可以在家做；打羽毛球就要到球館了，而如果是要練瑜伽，就得到健身房在專門的教練的指導(dǎo)下做了?？梢姴煌腻憻拰龅赜胁煌囊?。視覺訓(xùn)練也一樣，簡單的訓(xùn)練（如同散步），我們可以在家自己做。復(fù)雜的訓(xùn)練（如同瑜伽）就需要到專門的視覺訓(xùn)練室在專業(yè)的視光師指導(dǎo)下完成了。

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