近年來隨著社會現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當(dāng)今世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的眼病之一。據(jù)資料顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過70%。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)已超過3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

　　青少年處于生長發(fā)育旺盛時期，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時期不同的特點(diǎn)，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。

　　預(yù)防青少年近視，應(yīng)從每個家庭做起。家長朋友們快跟小編一起來學(xué)習(xí)如何保護(hù)小孩的視力吧！

　　一、姿勢

　　現(xiàn)在的很多小學(xué)生、中學(xué)生都是近視眼，在很大程度上與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、不注意用眼衛(wèi)生、書寫姿勢有關(guān)。

　　專家提醒

　　中小學(xué)生看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺距離；看書、寫字姿勢要端正。不論上網(wǎng)還是看書、寫字，一次都不要超過一小時，最好每隔三四十分鐘，休息三五分鐘，休息時可以看看遠(yuǎn)處，還可以閉一閉眼睛或者做做眼保健操，進(jìn)行眼周按摩。

　　二、光線

　　通?？磿鴷r如果光線過弱，要看清書上的字會使眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)就會加重，因此在昏暗的光線下學(xué)習(xí)，容易產(chǎn)生近視。與此同時，光線過強(qiáng)也會有損視力，對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。

　　專家提醒

　　讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定，不要讓光源的陰影妨礙視線，不要把字寫的太小太密，以免增加眼睛負(fù)擔(dān)。

　　三、電視

　　如果看電視時關(guān)燈，房間的漆黑和明亮的電視屏幕使光線對比非常強(qiáng)烈，容易引起視覺疲勞，眼睛酸脹難受。另外，如果距電視過近，眼睛會很不舒服，時間久了會損害視力。

　　專家提醒

　　看電視時，可以開一盞不太亮的燈，放在電視機(jī)的側(cè)面或者遠(yuǎn)一些的地方，這樣眼睛會比較舒服。同時也要注意觀看距離，您可以將一只手向前伸直，手掌橫放，如果手掌正好把電視屏幕遮住，這個距離就是比較合適的

　　四、電子產(chǎn)品

　　“視頻終端綜合征”您聽說過嗎？它是近年來常發(fā)生在喜歡使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品身上的一種綜合征，不僅會引發(fā)眼部不適、伴隨視力下降，同時還可能伴有肩頸腕部不適癥狀。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　專家提醒

　　遠(yuǎn)離“視頻終端綜合征”，需要注意幾點(diǎn)：

　　一、電子屏幕最好放在視線以下15到20度左右的高度。

　　二、屏幕與眼睛的距離至少30厘米以上。

　　三、屏幕不要直沖著或者背著窗戶。

　　四、盡量把顯示屏光亮度調(diào)低，對比度調(diào)高。