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防治近視從日常用眼習(xí)慣開(kāi)始

2017-04-18 來(lái)源:煙臺(tái)康愛(ài)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用眼時(shí),一定要有一個(gè)良好的用眼環(huán)境。尤其是走路、乘車、躺臥或照明不好的時(shí)候,盡量不要看書(shū)或?qū)懽?。這樣很容易形成視疲勞,給近視治療增添麻煩。個(gè)人衛(wèi)生也是很重要的。

  所謂近視治療,并不僅僅是說(shuō)配戴眼鏡那么簡(jiǎn)單。與此同時(shí),一個(gè)完整的近視治療流程,還需要患者養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。關(guān)于這一點(diǎn),并不是所有患者都有足夠了解的。這也是使用同樣的近視治療方法,同樣的時(shí)長(zhǎng),矯治效果卻參差不齊的一個(gè)重要原因。

  1、注意用眼衛(wèi)生。

  用眼時(shí),一定要有一個(gè)良好的用眼環(huán)境。尤其是走路、乘車、躺臥或照明不好的時(shí)候,盡量不要看書(shū)或?qū)懽?。這樣很容易形成視疲勞,給近視治療增添麻煩。個(gè)人衛(wèi)生也是很重要的。所以,要勤洗手,盡量不用手直接按揉眼睛。

  2、生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。

  這一點(diǎn)對(duì)青少年兒童近視治療來(lái)說(shuō)更為重要。研究表明,睡眠與視力發(fā)育息息相關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,將會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,進(jìn)而影響視力發(fā)育。

  勞逸結(jié)合是愛(ài)眼護(hù)眼的法則之一。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的情況下,很容易形成視疲勞。這時(shí)候,停下來(lái),眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神,讓眼睛也得以充分休息,對(duì)緩解視疲勞,維護(hù)近視治療效果來(lái)說(shuō),十分有益。

  3、定期檢查視力。

  近視的發(fā)生和發(fā)展都不是一朝一夕的。定期檢查視力,不僅能夠在近視發(fā)生前提前預(yù)警,還能在近視治療過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。特別是青少年兒童近視患者,正處于視力發(fā)育高峰期,很容易出現(xiàn)視力波動(dòng),更需要定期檢查視力。

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