秋冬季節(jié)，天氣漸漸干燥，開始成為干眼癥高發(fā)的季節(jié)。加上現(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行，很多辦公室白領(lǐng)，長(zhǎng)期使用空調(diào)、電腦、手機(jī)，有些人經(jīng)常佩戴隱形眼鏡，因此出現(xiàn)了干澀、異物感、眼紅、分泌物增多、疼痛等不適，其實(shí)這些都預(yù)示著患上了干眼癥。

　　什么是干眼癥？

　　干眼癥，又稱角結(jié)膜干燥癥，指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，是一種結(jié)膜角膜不能濕潤(rùn)的炎癥反應(yīng)。

　　干眼癥調(diào)查：發(fā)病率上升，與電子產(chǎn)品使用頻繁有關(guān)

　　甲

　　女，快30，眼睛干澀，內(nèi)眼角疼，伴持續(xù)性的，結(jié)膜有干眼狀的淺色血絲，干澀了就點(diǎn)眼藥水。

　　男，年齡在28，作圖行業(yè)的，整天是對(duì)著高分屏，眼睛持續(xù)干澀，晚上看路燈放射性嚴(yán)重。

　　乙

　　丙

　　女，88年的，眼睛干澀，內(nèi)眼角疼，結(jié)膜有淺狀血絲，不嚴(yán)重。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。

　　男，快四十了，熬夜眼睛干澀，經(jīng)常滴眼藥水。長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕。

　　丁

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前成為干眼一族的白領(lǐng)人數(shù)正在迅速增加，在眼科門診中，每五個(gè)人中就有一個(gè)經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，干眼癥已經(jīng)成了現(xiàn)代上班族的e時(shí)代特征。

　　干眼癥不可忽視

　　警惕發(fā)干、發(fā)澀、異物感

　　眼睛發(fā)干，發(fā)澀，甚至一看電腦就流淚，有睜不開眼的感覺(jué)，頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中。

　　干眼癥初期眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。專家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

　　如何治療干眼癥呢？

　　不少干眼癥治療方法就是通過(guò)補(bǔ)充淚液或延長(zhǎng)淚液在眼表停留的時(shí)間，從而達(dá)到緩解眼干等癥狀的作用。

　　因此滴用人工淚液，是臨床較為簡(jiǎn)單常用的方法。人工淚液模擬人的眼淚，起到潤(rùn)眼保濕的作用。但頻繁使用時(shí)，會(huì)影響眼表滲透壓，使病人感到不適，一天最好不超過(guò)6次。

　　另外，那些用于消炎、收縮血管的眼藥水一定要少用，對(duì)干眼癥有弊無(wú)利。

　　然而，由于人工淚液的局限性，對(duì)于部分癥狀較重的干眼癥患者，緩解效果十分有限，且持續(xù)時(shí)間較短。因此，越來(lái)越多干眼癥較為嚴(yán)重的患者考慮植入淚小點(diǎn)栓子，通過(guò)阻塞淚道保存自身淚液，延長(zhǎng)淚液在眼表停留的時(shí)間，從而緩解干眼癥狀。

　　這一手術(shù)簡(jiǎn)單安全，效果顯著，只需幾分鐘，即可長(zhǎng)久減輕干眼癥患者痛苦。

　　干眼癥預(yù)防小妙招

　　打哈欠

　　打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤(rùn)眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。打完哈欠后，還可以閉上雙眼，用食指、中指和無(wú)名指輕柔按壓眼球20秒，促進(jìn)眼部血液循環(huán)、刺激分泌物排出眼睛，視疲勞癥狀就會(huì)得到緩解。

　　眨眼

　　人類每天的自然瞬目次數(shù)是8000次，平均每8秒鐘眨眼一次。因此避免眼睛干澀的最好方法是適時(shí)眨眼，適當(dāng)休息，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息10分鐘，切忌連續(xù)操作。

　　空氣加濕器

　　增加空氣濕度，可以養(yǎng)些綠植，用上空氣加濕器，養(yǎng)一些魚等。

　　注意用眼

　　注意用眼健康，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合。平常多吃水果蔬菜，少持續(xù)高強(qiáng)度用眼等。

　　為防止電腦操作者患上干眼癥等職業(yè)病，專家提醒要注意合理膳食。

　　早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力。早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。

　　如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼球脹痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要看眼科醫(yī)生了。