真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力正常。假性近視為功能性，多發(fā)生在青少年身上。而假性近視是可以通過視覺訓練治療的，那么假性近視治療方法有哪些呢？

　　視覺訓練治療假性近視的具體做法：

　　1、先做準備工作：輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。心情放松，把自己調節(jié)到最佳狀態(tài)。讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態(tài)。

　　2、注視訓練方法：把一根食指放在兩眼之間。把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現復視的現象。每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。適用地點：臥室內或教室。

　　3、遠視訓練方法：雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能地向遠處望去。讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。三四分鐘為一階段，可以反復做。適用地點：操場或花園。

　　4、環(huán)視訓練方法：雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然后再反向逆時針旋轉360度，如此反復。三四分鐘為一階段。適用地點：室內、戶外均可。

　　假性近視是隨著看近時間的延長和調節(jié)度的增加而加重，隨著看遠和調節(jié)放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發(fā)的特點。采取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養(yǎng)成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節(jié)過度而持續(xù)緊張，是預防發(fā)生近視眼的關鍵。