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女白領(lǐng)每晚追劇到凌晨,眼中長(zhǎng)滿(mǎn)結(jié)石...

2017-02-18 來(lái)源:華豐眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡量避免在公交車(chē)上、地鐵上玩手機(jī)。手機(jī)晃動(dòng)時(shí)眼睛要不斷調(diào)整睫狀肌來(lái)對(duì)焦,容易造成疲勞。如果睡前一定要看手機(jī),最好打開(kāi)房間里的大燈,時(shí)間控制在10-20分鐘內(nèi)。

  所以說(shuō)現(xiàn)在不光有膽結(jié)石、腎結(jié)石,還有眼結(jié)石

  健康用眼多重要啊,有必要的話(huà)去配一幅眼鏡

  五大用眼壞習(xí)慣,有你沒(méi)?

  一:電子產(chǎn)品不離手,隨時(shí)隨地刷朋友圈、追電視劇

  二:上下班公家車(chē)上、地鐵上看手機(jī),屏幕上字號(hào)偏小,屏幕離眼睛很近

  三:睡前看手機(jī)、ipad,尤其是關(guān)燈后還有看半小時(shí)左右

  四:習(xí)慣躺著或趴著玩手機(jī)

  五:眼睛累了就拿出隨便買(mǎi)的眼藥水滴一滴

  保護(hù)眼睛小貼士

  一:盡量避免在公交車(chē)上、地鐵上玩手機(jī)。手機(jī)晃動(dòng)時(shí)眼睛要不斷調(diào)整睫狀肌來(lái)對(duì)焦

  容易造成疲勞。

  二:如果睡前一定要看手機(jī),最好打開(kāi)房間里的大燈,時(shí)間控制在10-20分鐘內(nèi)。

  三:做眼睛保健操或用轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的方式來(lái)放松,轉(zhuǎn)眼睛不僅可以鍛煉眼周肌肉,也可

  以促進(jìn)血液循環(huán)。

  四:日常飲食中多吃含有胡蘿卜素和維C豐富的蔬果。如綠葉青菜、胡蘿卜、西紅柿等。

  有助維護(hù)眼睛和皮膚健康。

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