我們經(jīng)常會(huì)聽到“骨質(zhì)疏松”這個(gè)詞語(yǔ)，一說到骨質(zhì)疏松，大家腦海之中都會(huì)蹦出另外兩個(gè)詞語(yǔ)“補(bǔ)鈣”！

　　今天小編要給大家講的是補(bǔ)鈣這個(gè)話題，然，并不是大家所想的骨質(zhì)補(bǔ)鈣，而是眼睛補(bǔ)鈣！

　　眼睛也能補(bǔ)鈣？！大家第一時(shí)間肯定都會(huì)懷疑小編是不是出門忘了吃藥，別不信，眼睛也會(huì)“骨質(zhì)疏松，”——葉黃素低下！

　　葉黃素低下是近些年來眼科疾病之中出現(xiàn)的一個(gè)新詞，備受眼科專家們的重視！為什么這么說，葉黃素是防止眼睛衰老的最大功臣！

　　何為葉黃素？

　　葉黃素，別名類胡蘿卜素、胡蘿卜醇、植物黃體素、核黃體、萬(wàn)壽菊花素及植物葉黃素等，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到。葉黃素本身是一種抗氧化物，并可以吸收藍(lán)光等有害光線。

　　葉黃素三大功效？

　　1、保護(hù)視網(wǎng)膜，防眼睛氧化，抗衰老

　　2、預(yù)防青光眼和白內(nèi)障以及一系列高度近視的后遺癥

　　3、改善視力、退化老年黃斑病癥狀

　　人體吸收葉黃素，葉黃素進(jìn)入血液進(jìn)而到眼底的黃斑區(qū)，有效的防止眼底黃斑病的發(fā)生！

　　那些人群葉黃素低下？

　　1、老年人

　　老年人器官衰老，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)差，組織吸收能力下降，因此非常容易發(fā)生老年人眼底黃斑病！

　　2、高度近視者

　　和同齡人相比，高度近視者的黃斑部比較退化，吸收葉黃素的效率低下，呈現(xiàn)所謂正真的“人未老，眼先衰！”

　　3、高度依賴光線者

　　電腦、智能手機(jī)等電子設(shè)備之中的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害非常大，過度藍(lán)光輻射，眼睛之中的黃斑部分過氧化傷害，造成自發(fā)性黃斑部病變！

　　如何補(bǔ)充葉黃素？

　　1、多食用綠色蔬菜和葉黃素的水果。

　　2、愛瞐眼貼護(hù)眼，每天15-20分鐘，打通眼部穴位，透皮吸收，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高組織吸收，保護(hù)眼睛黃斑區(qū)。