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過度用眼怎么調(diào)理中藥花茶喝出迷人眼

摘要：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
 　　上班族、學(xué)生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時(shí)候就知道用護(hù)眼液，但是藥三分毒，何不內(nèi)調(diào)呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養(yǎng)生又養(yǎng)眼。
 
　　菊花茶－清熱解毒
 
　　1.菊花山楂茶
 
　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
 
　　2.三花茶
 
　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
 
　　3.菊花蜜飲
 
　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
 
　　枸杞茶－清肝明目
 
　　1、枸杞八寶茶
 
　　材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量
 
　　做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
 
　　2、三花枸杞茶
 
　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
 
　　做法：材料用開水沖飲。
 
　　功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
 
　　3、枸杞紅棗茶
 
　　作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
 
　　功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。
 
　　4、枸杞菊花茶
 
　　材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
 
　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。
 
　　功效：清肝明目。
 
　　羅漢果茶——清咽利喉
 
　　材料：羅漢果一個(gè)
 
　　做法：羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。
 
　　茉莉花茶－補(bǔ)水去燥
 
　　材料：茉莉花5克，白砂糖適量。
 
　　做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。
 
　　功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒的功效。

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