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你知道眼睛怕什么光嗎?

摘要:藍(lán)光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠周期,調(diào)節(jié)情緒控制等。但隨著LED燈、電腦、手機(jī)、IPAD的廣泛應(yīng)用,藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷引起了人們的關(guān)注。

  生活中,要保護(hù)好眼睛健康,除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外,還要注意預(yù)防各種有害光線對(duì)眼睛的刺激。你知道眼睛最怕哪些光線嗎?

  一、紫外線

  自然界里紫外線一年四季都存在,日常生活中人工來源的紫外線來自電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈等。紫外線會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,是導(dǎo)致白內(nèi)障等眼部疾病的重要因素。為了預(yù)防紫外線對(duì)眼睛造成傷害,外出時(shí)要戴好遮陽帽,防護(hù)鏡等。避免在烈日下進(jìn)行戶外活動(dòng)。

  二、藍(lán)光

  藍(lán)光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠周期,調(diào)節(jié)情緒控制等。但隨著LED燈、電腦、手機(jī)、IPAD的廣泛應(yīng)用,藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷引起了人們的關(guān)注,藍(lán)光的波長較短,會(huì)造成眼睛疲勞、黃斑變性、白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷等。為了減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,最好佩戴防藍(lán)光眼鏡,電腦貼防藍(lán)光膜,避免長時(shí)間直視LED光源,如手機(jī)、電腦等,注意勞逸結(jié)合。

  三、眩光

  眩光的光源可分為直接的和間接的。直接的光源,如太陽光、太強(qiáng)的燈光。間接的,如來自光滑物體(高速公路路面或水面等)的反射。它對(duì)眼睛具有一定的影響并造成眼部不適,在駕駛或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的眩光有可能會(huì)引起一定的危險(xiǎn)。這種情況最好佩戴偏光眼鏡。

  溫馨提示:生活中要想保護(hù)好眼睛免受有害光線的刺激,驗(yàn)配相關(guān)的防護(hù)鏡是非常有必要的。如經(jīng)常從事戶外活動(dòng)工作的人群應(yīng)驗(yàn)配防紫外線眼片,而經(jīng)常操作電腦的人則需驗(yàn)配防藍(lán)光眼片,經(jīng)常駕駛或釣魚的人群應(yīng)選用偏光鏡片,這就相當(dāng)于給眼睛涂上了一層“防曬霜”,保護(hù)眼睛免受傷害。

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